PMS（月経前症候群）を漢方で改善｜ピルに頼らず、生理前のイライラ・不調を根本から整える

「生理前になると、些細なことでイライラしてしまう…」
「下腹部や骨盤周りが重だるく、一日中ボーッとしてしまう」
「ピル（ホルモン剤）を飲めば楽になるけれど、ずっと飲み続けるのは不安」

月に一度やってくる、心と体の重い不調。

PMS（月経前症候群・生理前症候群）で悩まれている女性は年々増えています。最近では20〜30代だけでなく、中学生など10代の学生さんからのご相談も多くなりました。

婦人科や内科で血液検査をしても「数値に異常なし」と言われ、辛さをわかってもらえないケースも少なくありません。

生理・婦人科系のお悩みは、実は漢方薬が最も得意とする分野の一つです。

新宿の漢方薬局「太陽堂」では、薬で症状を無理やり抑え込むのではなく、あなたの体質そのものを改善し、ピルに頼らなくても穏やかに過ごせる体づくりをサポートします。

【このページの結論：PMSと漢方】

• 店頭で多いご相談：30代の方が多く、症状は多い順に、イライラ、気分の落ち込み、生理痛や腰痛、めまい、倦怠感、頭痛です
• 漢方の考え方：気の滞り・水の滞り・血の滞りの3つから見て、一番つらい症状に合わせて組み立てます（下の表）
• ピルとの付き合い方：ピルとの併用は問題ありません。ピルをやめたい方は、子宮筋腫などの持病の有無と、症状の重さを見て、主治医と相談しながら漢方へ移していく形をご提案しています
• PMDDと言われた方：PMSとPMDDを分けずに、「生理前後の不調」として一緒に見ています。心療内科のお薬を飲んでいる方も、ご相談いただけます
• 期間の目安：まず3ヶ月、生理の周期でいうと3回分を続けていただいてから、状態を判断します
• 10代の方：完全個室でご相談を受けていますので、ご家族に話しづらいことも、そのままお話しいただけます

---

PMS（月経前症候群）とは？なぜ不調になるの？

PMSとは、生理（月経）が始まる3〜10日ほど前から起こる「精神的」および「身体的」な不調のことです。生理が始まると、嘘のようにスッと症状が軽くなるのが特徴です。

主な原因は、「女性ホルモンの急激な変動」による自律神経の乱れですが、漢方ではさらに深く、以下の3つの状態が体に起きていると考えます。

1. 気滞（きたい）：ストレスにより「気（エネルギー）」が巡らず、イライラや胸・腹部膨満感（お腹の張り）が起こる状態。
2. 水毒（すいどく）：ホルモンの影響で水分代謝が悪くなり、ひどい浮腫（むくみ）やめまい、頭痛を引き起こす状態。
3. 瘀血（おけつ）：骨盤内の血流が滞り、下腹部痛や腰痛、肩こりなどを引き起こす「ドロドロ血」の状態。

PMSの主な症状チェック

現れる症状は人によって全く異なります。「自分は性格が悪いのでは…」と自分を責めてしまう方もいますが、それはホルモンや体質（気滞・水毒・瘀血）のせいであって、あなたのせいではありません。

• 【精神的な症状】
  • イライラする、怒りっぽくなる、涙もろくなる
  • 強い眠気、または不眠
  • 何もしたくない（無気力）、憂うつな気分
• 【肉体的な症状】
  • 下腹部の張り、痛み、腰痛
  • 頭痛、肩こり、めまい、微熱
  • 異常な食欲（甘いものが食べたくなる）、便秘、ひどい浮腫（むくみ）

※なお、精神的な落ち込みや怒りが異常に強く、日常生活や人間関係に深刻な支障をきたす場合は、「PMDD（月経前不快気分障害）」の可能性があります。

---

【薬剤師コラム】西洋薬（ピルや痛み止め）と漢方治療の違い

担当薬剤師：石川 満理奈（調剤薬局での勤務経験あり）

これまで調剤薬局で多くの患者様を見てきましたが、PMSの辛さに対して、病院では低用量ピルのほか、痛みが強い方には「ロキソニン」や「カロナール」「ボルタレン」などの鎮痛剤、精神的な症状が強い方には「抗不安薬」や「睡眠導入剤」が処方されることが一般的です。

もちろん、これらのお薬は「今すぐ辛い症状を抑える（対症療法）」ためには非常に有効です。しかし、お越し頂いた方からは「ロキソニンを飲んでもお腹の鈍痛が引かない」「抗不安薬を飲むと日中もぼーっとしてしまう」「ピルの副作用（吐き気や血栓症のリスク）が心配」といったお悩みをよくお聞きします。

病院のお薬が「症状を上から抑え込むもの」だとすれば、漢方薬は「自律神経や血流を整え、症状が出ない体質に変えていく（根本改善）」ものです。

長年ピルを服用していて「いつやめればいいか分からない」と悩んでいる方や、鎮痛剤が手放せない方は、ぜひ一度、漢方による体質改善という選択肢も検討してみてください。

---

太陽堂の漢方アプローチ｜ピルに代わる「体質改善」

太陽堂では、PMSの二大原因である「ホルモンの乱れ」と「ストレス」をベースに、患者様お一人おひとりの辛い症状に合わせて漢方薬を組み合わせます。

※PMS向けの漢方薬(ホルモンバランスを整える漢方薬)に加えて、細かく体質（気・血・水）を見極めます。

あなたの主な症状	体質（原因）の見立て	太陽堂の漢方アプローチ
イライラ・胸の張り・ガスが溜まる	気滞（気の滞り）	ホルモンバランスを整えつつ、ストレスを緩和し「気」を巡らせる漢方薬
ひどいむくみ・頭痛・めまい	水毒（水の滞り）	余分な水分を排出し、「水」の巡りを良くする漢方薬
下腹部の鈍痛・腰痛・肩こり	瘀血（血の滞り）	骨盤内のうっ血や筋肉の緊張を緩め、「血」を綺麗に流す漢方薬
便秘・肌荒れ	胃腸虚弱・血流低下	腸内環境と血流を同時に整える漢方薬

ピルとの併用・ピルをやめたい方へ

低用量ピルと漢方の併用は、問題ありません。ピルを飲みながら漢方を始める方も多くいらっしゃいます。

「ピルをやめたい」というご相談では、店頭では次のように分けてお答えしています。子宮筋腫などの持病がある方や、日常生活に大きく支障が出るほどのPMS・PMDDの方には、ピルを続けることをおすすめしています。それに当てはまらない方は、主治医と相談のうえ、漢方へ移していくことができます。

症状の程度によっては、最初はピルと漢方を併用し、変化が見えてきたら漢方だけに切り替える、という調節もしています。自己判断でピルを急にやめず、まずご相談ください。

PMDDと言われた方・10代の方へ

PMDDとの線引き：太陽堂では、PMSとPMDDを厳密に分けていません。どちらも「生理前後の不調」として、同じ考え方で見ています。心療内科のお薬を飲んでいる方は、飲み合わせを確認しますので、お薬手帳をお持ちください。

10代の方：太陽堂のご相談は完全個室で、プライバシーに配慮した空間で行っています。ご家族に話しづらいことも、そのままお話しください。10代はホルモンバランスがまだ発展途上の時期です。この時期から、漢方で「自分で身体を整える力」を支えていくのも一つの方法と考えています。

期間の目安：まず3ヶ月、生理の周期でいうと3回分を続けていただき、生理前の症状がどう変わったかを一緒に確かめてから、状態を判断します（※個人差があります）。

この内容以外にも「太陽堂が考える婦人科疾患」についてお話しを書いています。どうぞ参考にされて下さい。

---

お悩み・病名ごとの詳しいページへ

生理にまつわるお悩みは、ひとつずつ詳しいページを用意しています。気になる症状に近いものから、お読みください。

こんな方は	詳しいページ
生理前の落ち込みや怒りが強く、生活や人間関係に支障が出ている	PMDD（月経前不快気分障害）
生理前より、生理中の痛みのほうがつらい	生理痛（月経困難症）
生理痛が年々重くなっている・子宮内膜症と言われた	子宮内膜症
生理の周期がバラバラ・生理が来ない	生理不順・無月経
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と言われた	多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
子宮筋腫があり、ピルを続けている	子宮筋腫
生理前にふわふわするめまいが出る	めまい
30代〜40代前半で、生理前以外にもほてりやイライラが出てきた	プレ更年期
40代後半以降で、生理前に限らず不調が続いている	更年期障害

---

PMSの漢方改善症例

太陽堂で実際にPMSのお悩みを克服された方のエピソードをご紹介します。

症例① ピルをやめたい…むくみと情緒不安定からの卒業

（30代 女性）

【ご相談内容】

6年前からPMSが酷く、病院で低用量ピルを処方されていました。何度かピルをやめようと試みましたが、やめると途端に「ひどい浮腫（むくみ）・頭痛・イライラ・情緒不安定」が再発してしまうため、ピルをやめられずに悩んでおられました。季節の変わり目に症状が特に酷くなるとのことでした。

【漢方服用の経過】

• 漢方薬: 「ホルモンを整える漢方薬」と「ストレスを除く漢方薬」を組み合わせて処方。
• 1ヶ月後: むくみは少し出るものの、精神的には比較的穏やかに過ごせました。また、ピル服用前は「3ヶ月に1回」だった生理周期が、今回は「2ヶ月」で来ました。
• 7ヶ月後: 生理前に少し涙もろくなることはあっても、生活に支障が出るほどのイライラはなくなりました。生理周期もさらに短縮し、35日周期まで整ってきました。
• 10ヶ月後: PMSの症状がほとんど出なくなり、生理周期も安定したため、ご本人の希望により漢方服用を終了しました。

症例② 10代の深刻なPMS…微熱と倦怠感で学校を休む日々に

（10代後半 女性）

【ご相談内容】

2年ほど前から生理前の不調が悪化。生理の3〜4日前になると急に「微熱」が出るようになり、強い「倦怠感・異常な眠気・うつ症状・頭痛・生理痛」に悩まされていました。内科で血液検査をしても異常はなく、「PMS」と診断されて太陽堂へ。学校も休みがちになっていました。

【漢方治療の経過】

• 漢方薬: 生理痛を考慮し、「ホルモンを整える漢方薬（生理痛にも効くもの）」と「ストレスを除く漢方薬」を処方。
• 3ヶ月後: 生理痛がかなり楽になり、体調が良い日が増えてきました。疲れやすさも気になったため、ここで漢方薬を微調整。
• 6ヶ月後: さらに体調が上向きに。休みがちだった学校も、「1日も休まずに通える月」が出てきました。
• 1年後: 辛かった症状の数々が、ほとんど気にならないレベルまで改善しました。
• 1年6ヶ月後: 引き続き調子が良い状態がキープできているため、服用終了（卒業）となりました。

---

患者さんの声に他の患者様の症例ものっています。(患者さんの声　PMS(生理前症候群))
どうぞ参考にされて下さい。

症例③ 生理が近づくと感情のコントロールが難しい…イライラとめまい、生理痛

（ご相談時 38歳 女性）

【ご相談内容】

3ヶ月ほど前から生理前になると調子が悪くなり、病院で「PMS（生理前症候群）」と診断。日が経つごとに「生理前のイライラ」「フワフワしためまい」「生理痛」「腰痛」など様々な症状が出てきて、生理が近づくと情緒不安定が強まり、感情のコントロールが難しい時があるとのことで、体質改善を求めて太陽堂へご相談に来られました。

【漢方治療の経過】

• 漢方薬: 「自律神経を整える漢方薬」「痛みを緩和する漢方薬」「血流を改善する漢方薬」の3種類を組み合わせて処方。
• 9ヶ月後: 情緒不安定になることなく、生理痛も落ち着いているとのこと。調子が良いので服用量を減らしました。
• 1年6ヶ月後: 体調はだいぶ良く症状も出ていないため、漢方薬を一旦服用終了とさせていただきました。

このほかの記録も、症例ページに載せています。

• 20代 女性｜生理前の気分の落ち込み・イライラ・冷え・生理痛：自律神経を整える煎じ薬と、血の巡りを整える煎じ薬の2種類。1ヶ月で生理前の症状が軽くなり、7ヶ月でPMSの症状はほとんど出なくなり、3年で漢方をいったん終了しました
• 30代 女性｜生理前のイライラ・体重増加・むくみ・めまい：病院の薬や漢方で変化がなく来店。1ヶ月でイライラとむくみが和らぎ、3ヶ月で症状のほとんどが落ち着き、2年で服用終了となりました
• 30代 女性｜些細なことで起こるイライラ・強い生理痛・便秘：10代からの生理前の乱れ。1ヶ月で便秘が改善して眠れるようになり、5ヶ月でPMSがほとんど起こらなくなり、8ヶ月で服用終了となりました

※効果の感じ方や必要な期間には個人差があります。症状の改善を保証するものではありません。

---

PMS・漢方治療についてのQ&A

まとめ｜生理前の自分を、もう責めないで

「生理前だから仕方ない」と、毎月じっと痛みを我慢したり、周囲にイライラをぶつけてしまって自己嫌悪に陥ったりしていませんか？

PMSは、決してあなたの心が弱いから起こるものではありません。 乱れたホルモンと自律神経のバランスを、漢方の優しい力で整えてあげることで、生理前でも「いつもの自分」で笑って過ごせるようになります。

ピルをやめたい方、長年のPMSから解放されたい方。 まずは一度、新宿の漢方薬局「太陽堂」にご相談ください。

※関係性の深い病気；ご相談も多数いただいております。