「身体が温まる食べ物を食べているのに温かくならない…」
「毎年冬が怖くてたまらない…」
「手先・足先が冷たくて中々眠れない…」
「冷え性」だから仕方ないと諦めていませんか？
冷え性はご自身の体質に合わせたアプローチを行うことで、体質改善のサポートが可能です。
間違った予防法も多く出回っていますが、漢方では大きく3つのタイプに分類し、体のバランスを整えることで不調を和らげていくことが多いです。
漢方薬で身体の内側から体質を見直してみませんか？
末端冷え性・冷え性とは？
女性に多いお悩みの一つですが、特に「手先」や「足先」など末端の冷えに悩まれている方が増えています。
一般的な「冷え性」は全身や体内が冷えやすい状態を指しますが、「末端冷え性」は体温自体はそれほど低くないのに、手足の指先を中心に冷えを強く感じるのが特徴です。
手足が冷えることで、結果的に「腰痛」や「膝痛」「下痢」などの不調に繋がってしまうことも少なくありません。
末端冷え性を引き起こす主な原因
末端冷え性の原因としては、以下のような日常の習慣や環境が大きく関わっています。
運動不足・無理なダイエット
運動不足や過度なダイエットは、「筋肉量の低下」「体内の血液循環の悪化」「栄養・血の不足」に繋がります。
筋肉量が低下すると身体の内側から熱を生み出しにくくなり、血行不良へと悪循環に陥りやすくなります。
また、デスクワークなどで身体を動かさない時間が増えると、さらに巡りが滞りがちに。
女性に冷え性が多いのは、男性よりも筋肉量が少ない傾向があるためとも言われています。
ストレスによる自律神経の乱れ
一見関係ないように思えますが、実はストレスと冷えの関係性は非常に高いです。
ストレスを感じると「緊張状態（交感神経が優位な状態）」が長く続き、血管が収縮して血行不良を招きます。
また、体温調節を担う自律神経のバランスが乱れることで、うまく体温を保てなくなってしまうのです。
こうした理由から、現代における末端冷え性の大きな原因は「ストレス」とも言われています。
【表で解説】冷えの3つのタイプと漢方でのアプローチ
漢方をご提案する際は、「何が原因で冷えているか」を見極めることが最も重要です。
大きく分けると、以下の3つのタイプに分類されます。
| 冷えのタイプ | 原因（東洋医学的視点） | 主な特徴・症状 | 太陽堂の漢方アプローチ |
| ① 血流の滞りタイプ | 瘀血（おけつ） ※血の巡りの悪化 | 脂っこい食事や運動不足で巡りが悪い。肩こりや頭痛を伴いやすい。 | 滞った血流をスムーズにし、巡りを整えるサポートをします。 |
| ② 栄養・血の不足タイプ | 血虚（けっきょ） ※栄養・血液の不足 | 基礎体温が低め（36.2度以下）。貧血気味で顔色が白い傾向がある。 | 足りない栄養（血）を補い、身体を温める力を底上げします。 |
| ③ ストレス・緊張タイプ | 四肢厥冷（ししけつれい） | 極度の緊張を感じた時に手足が急に冷える。自律神経が乱れがち。 | 心身の緊張を解きほぐし、ストレスによる巡りの悪さを和らげます。 |
※ご自身がどのタイプに当てはまるかを知ることが、体質改善への第一歩となります。
【薬剤師コラム】西洋医学と東洋医学の視点から見る冷え性
担当薬剤師：前原 信太郎（調剤薬局での勤務経験あり）
冷えやそれに伴うふらつきを感じた際、まずは病院を受診される方も多いと思います。
西洋医学的なアプローチとしては、血液検査で貧血と診断された場合に「鉄剤」が処方されたり、末梢の血流を良くするために「ビタミンE製剤」や「血液循環改善薬（末梢血管拡張薬など）」が処方されることが一般的です。
これらはピンポイントで数値を補い、症状を和らげるのに役立ちます。
一方で、「検査では異常がないけれど手足が冷たい」「鉄剤を飲んでも冷えが良くならない」というケースも多く見られます。
その場合、漢方の「体質全体を見直す（気・血・水のバランスを整える）」というアプローチが非常に相性が良いことが多いです。
西洋のアプローチと漢方をうまく使い分けることが大切ですね。
▶︎ 関連する疾患でお悩みの方は、こちらのページも合わせてご覧ください。
【薬剤師コラム】食材や洋服でのケアと一緒に、漢方で根本を整える
担当薬剤師：石川 満理奈（調剤薬局での勤務経験あり）
冷え性対策として「生姜を食べる」「厚着をする」などのセルフケアをされる方は多いですが、そもそもの原因が「ストレスによる自律神経の乱れ」や「無理なダイエットによる栄養不足」である場合、温めるだけでは根本的な解決に繋がりにくいことがあります。
漢方では、不足しているものを補ったり滞っている巡りを促したりと、お一人おひとりの根本的な原因にアプローチしていきます。
日常生活の見直しとともに、ぜひ一度ご相談いただければと思います。
この内容以外にも「太陽堂が考える婦人科疾患」についてお話しを書いています。どうぞ参考にされて下さい。
冷え性・末端冷え性の漢方サポートの事例
事例① 50代女性｜足の冷えと「しもやけ」にお悩みの方
年々足先・手先の冷えが酷くなり、しもやけができてしまうとのこと。
酷い時は「痛みが出るくらい冷えている」とお悩みでした。
- 漢方薬: ①血（栄養）を補う漢方薬を中心に、②血流の滞りを和らげる生薬を合わせてご提案。
- 経過: 服用から6か月後で、暖かく感じる日が増えてきているとお声をいただきました。
1年後には冬の時期になっても状態は落ち着いており、しもやけも気にならなくなったとのこと。
- 結果: 2年後にはある程度冷えを感じにくい状態が維持できたため、一度服用を終了することになりました。
事例② 30代女性｜毎年の強い冷えと手のかゆみにお悩みの方
毎年冬になると冷えが強くしもやけになり、手のかゆみや痛みが出てしまうとご相談に来られました。
- 処方: 「血の巡りをサポートする漢方薬」をご提案。
- 経過: 服用して3ヶ月で冷えが和らいでいる感覚があるとのこと。
服用から8カ月経過、その年の冬はしもやけが気にならずに過ごせたと喜ばれていました。
寒くなってきた時期でも全く気にならない日もあるとのことでした。
- 結果: 服用から1年6か月後、無事に冬を快適に越せたとのことで、今回でサポートを終了とさせていただきました。
よくある質問（Q&A）
何年も前から冷えに苦しめられています。それでも漢方で体質は変わりますか？
長年のお悩みであっても、漢方で体質の変化を実感されている方は多くいらっしゃいます。
ただし、慢性化している場合はお身体が整うまでに少しお時間をいただくケースがございます。
末端の冷えが酷くてしもやけが出ています。しもやけにも漢方は使えますか？
しもやけでお悩みの方にも漢方薬はお使いいただけます。
内側から巡りを整えることで、毎年の冬を快適に過ごせるようになったというお声も多くいただいております。
ストレスからくる冷えだと思いますが、良くなるでしょうか？
自律神経の乱れやストレスからくる不調のサポートは、漢方の得意分野の一つです。
心身の緊張を和らげる漢方をご提案させていただきます。
漢方薬のお値段は1ヶ月でどのくらいかかりますか？
症状やご希望される生薬によって異なりますが、目安として「1週間あたり5,000円前後（1ヶ月で約20,000円程度）」となることが多いです。ご予算に合わせたご提案も可能ですので、まずは一度ご相談ください。
その他にも疑問に思ったことがあればお気軽にお問い合わせください。
※関係性の深い病気；ご相談も多数いただいております。
太陽堂の特徴
”当薬局のHPをご覧いただき、ありがとうございます。
私たち太陽堂は「一人でも多くの方の笑顔を見る為に」という思いのもと開局しました。
漢方薬とお客様の出会いがお悩み、体質改善の一助になれれば幸いです。”
特徴その１.
当薬局では、お客様「ひとりひとりに合わせた漢方薬」をその場で調合いたします。
そのため初めてのご相談では、「約1時間～1時間半」ほど相談時間をいただいております。
（遠方のお客様や、お忙しいお客様へは配送の受付もしております。詳しくはお問合せください）
特徴その2.
お作りする漢方薬は、国内外から厳選した生薬の力を、余すことなくお客様に届けるため
「煎じ薬」をお勧めしております。
特徴その３.
当薬局は漢方専門の薬剤師が「得意とする専門分野」にわかれて日々研鑽しています。
お客様の健康を第一に考え、漢方の勉強会なども積極的に開催しております。
「担当薬剤師」 石川 満理奈
薬学部を卒業後、調剤薬局に勤務。
より患者さんの体質に沿った治療の選択をできるようになりたいという思いから「漢方の道」へ入りました。
少しでもお力添えできるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願いします。
「担当薬剤師」 前原 信太郎
調剤薬局の薬剤師として6年間勤めました。
漢方の勉強をして、より患者さんの治療の選択肢の幅を広げたいという思いから「漢方の道」に。
調剤薬局も経験している為、西洋学の知識も勉強を積み今に至ります。
