夏の養生法– tag –

「少し外を歩いただけで滝のように汗が出て、ぐったりしてしまう」「食欲が落ちて、夏の間ずっとエネルギー不足を感じる…」 気温が急上昇し、本格的な暑さが到来すると、体力を一気に奪われる「夏のダメージ」に悩まされる方が増えてきます。単なる暑さの...

「外を少し歩いただけで、汗と皮脂で顔がベタベタになってしまう…」「夏になると決まって、顎やフェイスラインにブツブツができやすい…」「赤みのある肌荒れが長引き、メイクでも隠しきれない…」 ギラギラと照りつける夏の強い日差し。そして、じっとりと...

「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から体が重い」「エアコンをつけているのに、なんだか暑苦しくて寝付けない…」 熱帯夜が続く夏場は、1年の中でも特に「休息の質」が低下しやすい季節です。寝苦しさを単なる気温のせいだと諦めていると、日中のパフォー...

6月21日頃は、二十四節気の「夏至（げし）」です。 一年で最も昼の時間が長く、太陽のエネルギーが満ち溢れる時期ですが、日本では梅雨の真っただ中。日差しが出れば蒸し暑く、雨が降れば肌寒いという不安定な気候が続きます。 この時期、体にはこんなサイ...

6月6日頃は、二十四節気の「芒種（ぼうしゅ）」です。 稲や麦など、穂の出る穀物の種をまく目安とされる時期であり、次第に空はどんよりと曇り、本格的な「梅雨」の気配が近づいてきます。 湿度が高く、空気がじっとりと重くなるこの時期、こんな不調を感...

ゴールデンウィークが過ぎ、日中は汗ばむほどの夏日になる日が増えてきましたね。 しかし、いざ夜になってベッドに入ると「なんだか寝苦しい」「途中で何度も目が覚めてしまう」「体がほてって眠れない」といったお悩みを感じていませんか？ 実は、5月中旬...

「暑さで食欲が落ちて、そうめんばかり食べている…」「冷房の効いた部屋にいるだけなのに、なぜかぐったり疲れる…」「夏の終わりには、毎年決まって体調を崩している…」 東洋医学から見ると、夏は一年で最も「消耗する季節」です。汗とともに体のエネルギ...

近年、日本の夏は「命に関わる暑さ」と言われるほど過酷になっています。山形県で過去最高の40.8度を記録（2017年）するなど、もはや根性論で乗り切れる暑さではありません。 この時期に急増するのが、「夏バテ」や「熱中症」のご相談です。実は、太陽堂の...

【この記事の結論（まとめ）：「水の飲みすぎ」と東洋医学の養生】 まずはこの記事の重要なポイントをまとめます。 原因： 西洋医学では過度な水分摂取による「水中毒（低ナトリウム血症など）」が注意喚起されますが、東洋医学では水の巡りが滞り、胃に溜...