夏の養生法– tag –

「外は猛暑なのに、部屋に入ると凍えるように冷える」「夏なのに、なんだか体がだるい、むくみやすい…」 他の記事で夏の寝苦しさの原因となる「心火（過剰な熱）」について解説しましたが、夏の健康管理は「熱」対策だけではありません。実は、夏の暑さか...

「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から体が重い」「エアコンをつけているのに、なんだか暑苦しくて寝付けない…」 熱帯夜が続く夏場は、1年の中でも特に「休息の質」が低下しやすい季節です。寝苦しさを単なる気温のせいだと諦めていると、日中のパフォー...

「少し外を歩いただけで滝のように汗が出て、ぐったりしてしまう」「食欲が落ちて、夏の間ずっとエネルギー不足を感じる…」 気温が急上昇し、本格的な暑さが到来すると、体力を一気に奪われる「夏のダメージ」に悩まされる方が増えてきます。単なる暑さの...

ゴールデンウィークが過ぎ、日中は汗ばむほどの夏日になる日が増えてきましたね。 しかし、いざ夜になってベッドに入ると「なんだか寝苦しい」「途中で何度も目が覚めてしまう」「体がほてって眠れない」といったお悩みを感じていませんか？ 実は、5月中旬...

近年、日本の夏は「命に関わる暑さ」と言われるほど過酷になっています。山形県で過去最高の40.8度を記録（2017年）するなど、もはや根性論で乗り切れる暑さではありません。 この時期に急増するのが、「夏バテ」や「熱中症」のご相談です。実は、太陽堂の...