「布団に入っても、今日あった嫌なことや明日の不安が頭を巡って眠れない」
「やっと眠れても、夜中に何度も目が覚めてしまう」
「睡眠薬を飲んでいるが、朝起きるのが辛いし、薬をやめられないか不安だ」
不眠症は、単なる「寝不足」ではありません。
脳と自律神経が「24時間、戦いモード（交感神経が優位）」になり、ブレーキが壊れてしまった状態です。
新宿の漢方薬局「太陽堂」では、睡眠薬で強制的に脳をシャットダウンさせるのではなく、「自然とブレーキがかかる体（リラックスできる体質）」を取り戻すサポートをします。
私はどのタイプ？（不眠の3つのパターン）
不眠症といっても、その症状は人それぞれです。
漢方では、眠れないパターンによって「体の中で何が起きているか」を見極めます。
| タイプ | 症状・悩み | 漢方で見る原因 |
| ① 入眠障害・熟眠障害 （寝つきが悪い・寝た気がしない） | ・布団に入ってから1時間以上眠れない ・不安や考え事が止まらない ・夢を見て寝た気がしない。 | ・右脳が優位な方が多いです。 「気の発散不足」や「水の滞り」などから「自律神経の乱れ」がおこっている |
| ② 中途覚醒・早朝覚醒 （途中で起きる・朝早く起きる） | ・一度起きると眠れない ・起きる予定の2時間以上前に目が覚める | ・左脳が優位な方が多いです。 「血毒症状（血の巡りとはまた違った症状）」などから「自律神経の乱れ」がおこっている事が多いです。 |
| ③ 更年期の中途覚醒・入眠障害 | ・急に暑くなって眠れない ・汗が止まらなくて眠れない ・ある日を境に急に眠れなくなった | ・ホルモンバランスが乱れてます。 ホルモンバランスが乱れて眠れなくなっているので、ホルモンバランスを整えます。 |
「不安」が強くて眠れない方へ
漠然とした不安が消えない場合は、不安神経症の可能性があります。
不眠症の漢方薬
太陽堂では、あなたの不眠タイプに合わせて漢方薬をオーダーメイドで選定します。
1. 脳の興奮を冷ます（入眠障害の方へ）
「明日仕事で失敗したらどうしよう」と考えすぎてしまう。
「今後の不安」や「過去のトラウマ」などがフラッシュバックして眠れず、人によって「気になる出来事の夢を見る」事もある。
そのような「入眠障害」・「熟眠障害」の方の場合は、
・「気の発散を助けてくれる漢方薬」
・「気の滞りを改善する漢方薬」
・「水の巡りを良くする漢方薬」
などを使う事が多いです。
2. 熱を鎮める（中途覚醒・熟眠感がない方へ）
「これからどうしていくか」または「何か解決策はないか」など「物事を理論的に考え過ぎる」傾向にあります。
夢はあまり見る事はなく、一度起きると眠れない症状に苦しみます。
そのような「中途覚醒」・「早朝覚醒」の方の場合は、
・「血毒を改善する漢方薬」
・「血熱を鎮める漢方薬」
を使う事が多いです。
3. ホルモンバランスを整える(更年期の中途覚醒・入眠障害)
近年ご相談者が増えているのが「更年期」の中途覚醒・入眠障害です。
更年期が上記にもある漢方薬の他に
・「自律神経を整える漢方薬」
・「ホルモンバランスに働きかける漢方薬」
を合わせて使う事があります。
更年期障害の主な症状である「ホットフラッシュ（上半身ののぼせ）」や「イライラ・不安感」がなくても、睡眠にだけ乱れが出てくる方もいらっしゃいます。
もしかして更年期が関係するかも…と思った場合は、一度ご相談ください。
4. 自律神経のリズムを整える（長期不眠の方へ）
長期間の不眠で体内時計が狂ってしまった方には、自律神経のスイッチ（オンとオフ）を調整する漢方薬を使います。 睡眠薬の減薬・断薬を目指す際にも、この「土台作り」が非常に重要になります。
不眠症とは（メカニズム）
日本人の5人に1人が悩んでいると言われる国民病です。
一時的なストレスで眠れないことは誰にでもありますが、それが1ヶ月以上続き、日中の生活（集中力低下、だるさ、イライラ）に支障が出る場合は治療が必要です。
なぜ「漢方」なのか？
病院の睡眠薬（ベンゾジアゼピン系など）は、脳の機能を抑えて眠らせるため、即効性はありますが「薬がないと眠れない体」になりがちです。
漢方は「なぜ眠れないのか（興奮？栄養不足？）」という原因を解決するため、最終的には「薬なしで眠れる体」を目指すことができます。
不眠症の症例
太陽堂で漢方薬を飲み、快眠を取り戻された方達の実例です。
症例① 睡眠薬を止めたい（昭和59年生 女性）
【ご相談内容】
1年半前から寝つきが悪くなり、病院で睡眠薬（マイスリー）を処方されました。
薬をやめようとすると一睡もできなくなるため、「一生このままか」と不安になり来局。
【漢方服用の経過】
- 漢方薬： 脳の興奮を鎮める「気の発散を助ける漢方薬」を選定。
- 1ヶ月後： 漢方と睡眠薬を併用し、寝つきがスムーズに。
- 3ヶ月後： 途中で起きる回数が減り、熟眠感が出てきた。医師と相談し睡眠薬を減薬開始。
- 6ヶ月後： 睡眠薬なしでも、漢方だけで眠れるようになる。
- 1年後： 漢方薬も卒業し、完全に自力で眠れるように（服用終了）。
症例② 夜中に何度も目が覚める（昭和25年生 女性）
【ご相談内容】
ストレスをきっかけに、夜中に2〜3回目が覚める「中途覚醒」に悩まされていました。
眠りが浅く、常に疲れが取れない状態でした。
【漢方服用の経過】
- 漢方薬： 眠りを深くするために「血毒を改善する漢方薬」と「血熱を鎮める漢方薬」を併用。
- 2ヶ月後： 目が覚める回数が1回に減った。
- 5ヶ月後： 朝まで一度も起きずに眠れる日が増えてきた。
- 10ヶ月後： 睡眠の質が安定し、日中のだるさも解消。服用終了。
患者さんの声に他の患者様の症例ものっています。(患者さんの声 不眠症(睡眠障害))
どうぞ参考にされて下さい。
Q&A（良くある質問）
特にお問い合わせの多い内容を「担当薬剤師の前原」がお答えいたします。
今飲んでいる睡眠薬と併用できますか？
はい、可能です。
いきなり睡眠薬をゼロにすると、反動で全く眠れなくなる（離脱症状）ことがあります。
まずは睡眠薬と漢方を併用して「眠れる体」を作り、自信がついてから徐々に睡眠薬を減らしていく方法が最も確実で安全です。
漢方薬を飲んで日中に眠くなりませんか？
日中に強い眠気が出ることはほとんどありません。
睡眠薬のように強制的に脳をシャットダウンさせるものではないため、仕事中や運転中に困るような強い眠気は出にくいです。夜、リラックスした時に自然な眠気が来るようになります。
眠れない時に服用できる頓服の漢方薬はありますか？
眠れない時には頓服で服用できる漢方薬もございます。
睡眠薬はクセになると言われますが漢方薬は大丈夫ですか？また、最終的には漢方薬抜きでも眠れるようになりますか？
漢方薬には依存性のあるような副作用はございません。
最終的には漢方薬を抜いても眠れている方が多くいらっしゃいますのでご安心ください。
関係性の深い病気；ご相談も多数いただいております。
太陽堂の特徴
”当薬局のHPをご覧いただき、ありがとうございます。
私たち太陽堂は「一人でも多くの方の笑顔を見る為に」という思いのもと開局しました。
漢方薬とお客様の出会いがお悩み、体質改善の一助になれれば幸いです。”
特徴その１.
当薬局では、お客様「ひとりひとりに合わせた漢方薬」をその場で調合いたします。
そのため初めてのご相談では、「約1時間～1時間半」ほど相談時間をいただいております。
（遠方のお客様や、お忙しいお客様へは配送の受付もしております。詳しくはお問合せください）
特徴その2.
お作りする漢方薬は、国内外から厳選した生薬の力を、余すことなくお客様に届けるため
「煎じ薬」をお勧めしております。
特徴その３.
当薬局は漢方専門の薬剤師が「得意とする専門分野」にわかれて日々研鑽しています。
お客様の健康を第一に考え、漢方の勉強会なども積極的に開催しております。
「担当薬剤師」 前原 信太郎
調剤薬局の薬剤師として6年間勤めました。
漢方の勉強をして、より患者さんの治療の選択肢の幅を広げたいという思いから「漢方の道」に。
調剤薬局も経験している為、西洋学の知識も勉強を積み今に至ります。
「担当薬剤師」 石川 満理奈
薬学部を卒業後、調剤薬局に勤務。
より患者さんの体質に沿った治療の選択をできるようになりたいという思いから「漢方の道」へ入りました。
少しでもお力添えできるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願いします。
