冷え性にさようなら。オーダーメイド漢方で温まる体へ

冷え性を温まる体に整える漢方・養生健康法

冬になるともちろん、夏でも冷房の中で手足が冷えてつらい。

布団に入っても体がなかなか温まらず、眠れない夜を過ごす…。
そんな「冷え性」に悩む方はとても多いのではないでしょうか。

冷えは単に「寒がり」というだけでなく、頭痛・肩こり・むくみ・生理痛・不眠など、さまざまな不調と結びついています。

市販のカイロや厚着で一時的に和らげても、根本的な改善にはつながりません。
では、冷えを体質から整えることで「温まる力」を取り戻すサポートをしています。

冷え性にもいろいろなタイプがあります

ひとくちに「冷え性」と言っても、人によって原因や現れ方はさまざまです。大きく分けると、次のようなタイプがあります。

血流不足タイプ
　血のめぐりが悪く、体のすみずみまで温かさが届かない状態。顔色が青白かったり、髪や肌が乾燥しやすい方に多い傾向です。

エネルギー不足タイプ
　体を温める力そのものが弱っている状態。疲れやすく、食後に眠くなる、風邪をひきやすいといった人によく見られます。

潤い不足タイプ
　体の内側が乾いてしまっていて、熱を保てない状態。手足は冷えているのに、顔はほてりやすい、寝汗をかきやすいなどの特徴があります。

血流が滞るタイプ
　血がドロッとしていたり、流れがスムーズでないために冷えるタイプ。手足がしびれやすい、肩こりや生理痛が強い方に多い傾向です。

近年では「血流が滞るタイプ」の方が多い傾向にはあります。

また近年ではストレスが原因で冷えが出ている方も多くいらっしゃいます。

同じ「冷え性」でも原因は人によって異なります。だからこそ「自分はどのタイプなのか」を知ることが、改善の第一歩になるのです。

実際のご相談例

服用開始時　58才　男性

20年ほど前から足の冷えが気になり、最近症状が酷くなっているのでご相談に来られました。

前から足の冷えが気になっていたが「ストレスがかかった時」にもっと酷くなる。
手は大丈夫だけど足や下半身がどうしても気になるとの事でした。

漢方の種類としては、

①自律神経を調節する煎じ薬
②水の流れを良くする煎じ薬

の2種類を組み合わせて出させて頂きました。

漢方服用開始から3ヶ月、足の冷えも感じなくなったとの事。
疲れも感じにくく調子良いのでご本人の希望により服用終了とさせて頂きました。

自宅でできる冷え対策の養生法

漢方薬とあわせて、日常の習慣に「温める工夫」を取り入れることで改善が早まります。

• 生姜
  　体を内側から温め、血行を良くします。紅茶や味噌汁に少し加えると手軽です。
• 黒ごま
  　栄養が豊富で体を支える力を養います。ヨーグルトやご飯に振りかけて。
• 入浴法
  　シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10〜15分浸かる習慣を。血流が改善され、眠りも深くなります。

また、足首・お腹・腰を冷やさないよう意識し、体を締めつけない服装を心がけましょう。

まとめ：冷えは体質ごとに対策が違う

冷え性は「仕方ない」と我慢するものではありません。
重要なのは、自分の冷えがどのタイプなのかを知り、それに合った対策を取ること。

丁寧なカウンセリングを通じて、あなたの体質に合わせたオーダーメイド漢方をご提案しています。

「長年冷え性で悩んでいる」
「眠れないほど足先が冷える」
「生理痛や肩こりも一緒に改善したい」

そんな方は、ぜひお気軽に LINEやDMで『冷え性相談希望』とご連絡ください。
体質から冷えを改善し、温かく快適な毎日を取り戻しましょう。