漢方薬と健康法(養生)– tag –

その冷え、実は「手足」よりも深刻かもしれません 「私は手足がポカポカしているから、冷え性じゃないわ」「むしろ暑がりで、冬でも冷たい飲み物が好き」 そう思っているあなた。今すぐ、ご自身のおへその周りやお尻に手を当ててみてください。 ……手のひら...

新年を迎え、仕事や学校が始まり、少しずつ日常が戻ってきた頃でしょうか。 「なんだか体が重い」「食欲がわかない」「やる気が出ない……」 新しい年が始まったばかりなのに、そんな不調を感じてはいませんか？ 実は昨日、1月5日は二十四節気の「小寒（しょ...

「暖房がついているのに、足先が氷のように冷たい」「パソコンを打つ指がかじかんで動かない」 冬場のオフィスや、夜布団に入ってからの冷えは本当に辛いですよね。厚着をしてもカイロを貼っても、なかなか芯から温まらない……そんな経験はありませんか？ ...

生姜だけじゃない？冷え性改善に効く食べ物リストと簡単漢方レシピ 「冷え性には生姜が良い」と聞いて、毎日頑張って食べているけれど、なかなか効果を感じない……。 そんな経験はありませんか？ 実は、漢方（東洋医学）の世界には「医食同源（いしょくどう...

辛い「冷え性」を根本から変えたいあなたへ。漢方で紐解く原因と改善のヒント 布団に入っても足先が冷たくてなかなか寝付けない、オフィスで一人だけブランケットが手放せない……。 そんな「冷え性」の悩みは、ただ寒いという感覚以上に、心身のストレスに...

季節の変わり目に弱いあなたへ。気圧・寒暖差不調を漢方で整える 春先や梅雨、秋口、そして急激に冷え込む日。こうした季節の変わり目や気圧の変動で、体調を崩してしまう方は少なくありません。 「雨の前は頭痛がして辛い」「体が重だるくて、やる気が出...

「運気」「好転」を強める 冬至の養生 12月22日頃は「冬至（とうじ）」です。 一年で最も昼が短く、夜が長い日。寒さも本格化し、朝布団から出るのが辛くなってくる時期ではないでしょうか。 古くから日本には、この日に「柚子湯」に入ったり、「カボチャ...

風邪をひきやすい体質を変えましょう。 「毎月のように風邪をひく」「治っても喉が痛い・鼻水が続く」「家族の風邪を真っ先にもらってしまう」 そんな体質に悩んでいませんか？冬だけでなく季節の変わり目や冷暖房の環境差など、現代では免疫が乱れやすい...

妊活と漢方。不妊治療をサポートする東洋医学の力 「妊娠を望んでいるのに、なかなか結果が出ない」「タイミング法や人工授精を続けているけれど、心が折れそう」「検査では“問題なし”なのに授からない」 妊活は、体だけでなく心にも負担がかかるものです...

更年期だけじゃない？男性の不調を整える漢方 「最近疲れが抜けない」「夜の元気がなくなった」「眠りが浅く、朝スッキリ起きられない」 年齢を重ねると、こうした悩みを感じる男性が増えてきます。仕事のプレッシャーや生活習慣の乱れ、加齢によるホルモ...