漢方薬と健康法(養生)– tag –

「梅雨に入ってから、なんだか胃が重くて食欲がわかない」「冷たいものを食べていないのに、すぐにお腹を下してしまう（軟便になる）」 6月〜7月のジメジメした時期に、このようなお腹の不調を感じていませんか？ 実はこれ、食べ過ぎや単なる疲れではなく...

「朝起きた直後、指がこわばってグーが握れない…」「お弁当作りや着替えのボタン留めが、指が痛くて時間がかかる」「しばらく動かしているとマシになるけれど、毎朝憂鬱になる」「このこわばりって、もしかしてリウマチ？それとも更年期のせい？」 朝の忙...

「梅雨に入ってから、顔のポツポツや赤みが目立つようになった」「汗と湿気で、肌がムズムズ、ジュクジュクして落ち着かない…」 湿度と気温が急上昇する6月〜7月は、1年の中でも特に「肌のゆらぎ」を感じやすい季節です。外側のスキンケアを頑張っているの...

「レントゲンを見たら、腰の骨がズレていました（折れていました）」「このままズレが大きくなると歩けなくなるから、手術してボルトで固定するしかないと言われました…」 病院で「腰椎すべり症」や「分離症」と診断され、手術という言葉に目の前が真っ暗...

「仕事で1日中座りっぱなし。夕方には首から肩が石のように硬くなる…」 「慢性的な腰痛があり、座っているのも辛い。でも仕事を休むわけにはいかない」「パソコン作業をしていると、手首や肘が痛くなり、湿布を貼っても良くならない」「お尻から足がしびれ...

「ベッドから降りた最初の一歩で、足の裏にかかとを突き抜けるような激痛が走る…」「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰がピキッと痛んで動けなくなる…」「起き抜けは指がこわばって曲がらず、朝食の準備に時間がかかってしまう…」「昼間動いている...

待ちに待ったゴールデンウィーク（GW）！旅行や帰省、友人との食事など、楽しい予定が目白押しの時期ですね。 しかし、連休後半になると 「胃がもたれて食事が楽しめない」「旅行に行くと必ずお通じが止まってお腹が張る…」 と、胃腸のコンディションを崩...

4月20日頃は、二十四節気の「穀雨（こくう）」です。 春の雨が百穀（たくさんの穀物）を潤し、発芽を促す恵みの季節。農作業の目安として古くから大切にされてきました。 植物にとっては嬉しい雨ですが、私たち人間にとっては「不調」の引き金になることも...

「4月の第1週をなんとか乗り切ったけれど、土日は疲れ果ててベッドから起き上がれなかった」「休日に寝だめをしたのに、月曜日の朝から体が鉛のように重い」「まだ4月前半なのに、この調子で5月までもつのか不安になる…」 新生活がスタートして最初の週末...

待ちに待ったお花見シーズン！日差しの暖かさに誘われて、春らしい薄着でお出かけしたくなる時期ですね。 しかし、お花見を楽しんだ日の夜や翌朝に、「急にお腹が痛くなった」「胃がキリキリする」といった不調を感じる方が急増しています。 この時期特有...