ブログ-季節の養生法– category –

2月に入り、暦の上では「立春」を迎えました。 新生活への準備や異動など、環境の変化が多いこの時期。「春が楽しみ」な反面、無意識に体に力が入っていませんか？ 大事な予定の前に限って、お腹が痛くなる 喉がつかえて、食欲が湧かない 病院で胃カメラを...

その乾燥、体の中が「砂漠化」しているサインかも？ 「冬になると、すねが粉を吹いてかゆい…」「ハンドクリームを塗っても、すぐに指先がガサガサ…」「静電気がひどくて、何かに触るのが怖い…」 1月下旬、空気の乾燥がピークに達するこの時期、肌トラブル...

春の嵐は、体にとっても「嵐」です 「天気予報よりも、私の頭痛の方が天気を当てられる」 そんな経験はありませんか？ 2月に入り、立春を過ぎると、暖かい強風「春一番」が吹き始めます。 春の訪れは嬉しいものですが、この時期の激しい気圧の変化（低気圧...

「お正月が明けてしばらく経つのに、増えた体重が全然戻らない…」「あんなに食べてゴロゴロしていたから、全部脂肪になっちゃったのかな…」「そろそろダイエットしなきゃと思いながら、鏡を見てため息をついている…」 年末年始の楽しいごちそう三昧のあと...

1月20日頃は、二十四節気の最後を飾る「大寒（だいかん）」。文字通り、一年の中で最も寒さが厳しくなり、最低気温を記録することも多い時期です。 この凍えるような寒さの底で、こんな不調を感じてはいませんか？ 「朝、目覚ましが鳴ってもどうしても布団...

「花粉症がつらくて、毎年春が来るのが嫌で仕方ない…」 「鼻水や目のかゆみで、仕事や家事に全く集中できない…」 「薬を飲んで抑えているけれど、食事で気をつけるべきことはあるのかな…」 そんなふうに思っていませんか？ 漢方（東洋医学）の考え方では、...

その漢方薬、あなたの体質に合っていますか？ 「花粉症には漢方がいいと聞いて試したけど、全然効かなかった…」「飲むと逆に喉が渇いて、症状が悪化した気がする」 そんな経験はありませんか？ 実は、ドラッグストアで一番有名な漢方薬「小青竜湯（しょう...

そのくしゃみ、まだ間に合います！ 「今年もまた、あの憂鬱な季節が来るのか…」 ニュースで「今年の花粉飛散量は昨年の○倍」と聞いて、今からゲンナリしていませんか？多くの人は、目がかゆくなり、鼻水が止まらなくなってから慌てて病院へ行ったり薬を買...

温めると「のぼせる」、冷やすと「寒い」。 どうすればいいの？ 「冷え性だからと厚着をしたら、顔から汗が吹き出して止まらない」「暖房の効いた部屋に入ると、頭がボーッとして顔が赤くなる」 でも、靴下を脱ぐと足先は氷のように冷たい……。そんな、上半...

その冷え、実は「手足」よりも深刻かもしれません 「私は手足がポカポカしているから、冷え性じゃないわ」「むしろ暑がりで、冬でも冷たい飲み物が好き」 そう思っているあなた。今すぐ、ご自身のおへその周りやお尻に手を当ててみてください。 ……手のひら...