ブログ-季節の養生法– category –

1月20日頃は、二十四節気の最後を飾る「大寒（だいかん）」。文字通り、一年の中で最も寒さが厳しくなり、最低気温を記録することも多い時期です。 この凍えるような寒さの底で、こんな不調を感じてはいませんか？ 「朝、目覚ましが鳴ってもどうしても布団...

「花粉症がつらくて、毎年春が来るのが嫌で仕方ない…」 「鼻水や目のかゆみで、仕事や家事に全く集中できない…」 「薬を飲んで抑えているけれど、食事で気をつけるべきことはあるのかな…」 そんなふうに思っていませんか？ 漢方（東洋医学）の考え方では、...

その漢方薬、あなたの体質に合っていますか？ 「花粉症には漢方がいいと聞いて試したけど、全然効かなかった…」「飲むと逆に喉が渇いて、症状が悪化した気がする」 そんな経験はありませんか？ 実は、ドラッグストアで一番有名な漢方薬「小青竜湯（しょう...

そのくしゃみ、まだ間に合います！ 「今年もまた、あの憂鬱な季節が来るのか…」 ニュースで「今年の花粉飛散量は昨年の○倍」と聞いて、今からゲンナリしていませんか？多くの人は、目がかゆくなり、鼻水が止まらなくなってから慌てて病院へ行ったり薬を買...

温めると「のぼせる」、冷やすと「寒い」。 どうすればいいの？ 「冷え性だからと厚着をしたら、顔から汗が吹き出して止まらない」「暖房の効いた部屋に入ると、頭がボーッとして顔が赤くなる」 でも、靴下を脱ぐと足先は氷のように冷たい……。そんな、上半...

その冷え、実は「手足」よりも深刻かもしれません 「私は手足がポカポカしているから、冷え性じゃないわ」「むしろ暑がりで、冬でも冷たい飲み物が好き」 そう思っているあなた。今すぐ、ご自身のおへその周りやお尻に手を当ててみてください。 ……手のひら...

新年を迎え、仕事や学校が始まり、少しずつ日常のペースが戻ってきた頃でしょうか。 「たっぷり休んだはずなのに、なんだか体が重くてスッキリしない…」「ごちそう続きで食欲がわかず、胃のあたりがずっとどんよりしている…」「新しい年が始まったばかりな...

「暖房がついているのに、足先が氷のように冷たい」「パソコンを打つ指がかじかんで動かない」 冬場のオフィスや、夜布団に入ってからの冷えは本当に辛いですよね。厚着をしてもカイロを貼っても、なかなか芯から温まらない……そんな経験はありませんか？ ...

「冷え対策には生姜が良いと聞いて、毎日頑張って摂っているけれど、なかなか手足の冷たさが和らがない…」「美容のために毎朝スムージーや生野菜サラダを欠かさないのに、冬になると体が芯から冷えてつらい…」 そんなご経験はありませんか？ 実は、漢方（...

「朝、布団から出るのが本当につらい。目覚ましを何度も止めてしまう…」 「夕方4時にはもう薄暗くて、なんだか気分までしぼんでいく気がする…」 「毎年、冬至から年末にかけての慌ただしさで、決まって体調を崩してしまう…」 12月22日ごろの「冬至（とうじ...