ブログ-季節の養生法– category –

春の嵐は、体にとっても「嵐」です 「天気予報よりも、私の頭痛の方が天気を当てられる」 そんな経験はありませんか？ 2月に入り、立春を過ぎると、暖かい強風「春一番」が吹き始めます。 春の訪れは嬉しいものですが、この時期の激しい気圧の変化（低気圧...

春は「デトックス（発散）」の季節です 「花粉症がつらくて、春が嫌い…」 そんなふうに思っていませんか？ 漢方では、春は「発陳（はっちん）」と言って、冬の間に溜め込んだ古いものを外に出し、新しいエネルギーを巡らせる「発散（はっさん）」の季節だ...

その漢方薬、あなたの体質に合っていますか？ 「花粉症には漢方がいいと聞いて試したけど、全然効かなかった…」「飲むと逆に喉が渇いて、症状が悪化した気がする」 そんな経験はありませんか？ 実は、ドラッグストアで一番有名な漢方薬「小青竜湯（しょう...

そのくしゃみ、まだ間に合います！ 「今年もまた、あの憂鬱な季節が来るのか…」 ニュースで「今年の花粉飛散量は昨年の○倍」と聞いて、今からゲンナリしていませんか？多くの人は、目がかゆくなり、鼻水が止まらなくなってから慌てて病院へ行ったり薬を買...

「朝、布団から出るのが本当につらい。目覚ましを何度も止めてしまう…」 「夕方4時にはもう薄暗くて、なんだか気分までしぼんでいく気がする…」 「毎年、冬至から年末にかけての慌ただしさで、決まって体調を崩してしまう…」 12月22日ごろの「冬至（とうじ...

「本番直前に、風邪やインフルエンザにかかったらどうしよう…」「夜遅くまで勉強している子どもの顔色が、だんだん悪くなってきた…」「勉強は教えてあげられない。食事くらいしか支えられないけれど、親として何をしてあげればいいんだろう…」 受験シーズ...

「忘年会続きで、朝起きると胃がズーンと重い日が当たり前になってきた…」「お正月はおせちにお餅にごちそう三昧。気づけば胃もたれと胸やけがずっと続いている…」「お正月休みが明けても、食欲がない。それなのに、時間になると無理に何か食べてしまう…」...

「寒い朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰にグキッと来た…」「雪かきをした翌日から、腰が伸びなくなった…」「冬になると、決まって腰の重さが気になってしまう…」 急性腰痛は一年を通して起こり得ますが、実は寒い季節、とりわけ「朝」に集中しや...

「寒くなってから、トイレの回数が明らかに増えて落ち着かない…」「夜中に1〜2回、トイレで目が覚めるようになり、眠りが分断されて朝もすっきりしない…」「外出先でもトイレの場所ばかり気にしてしまい、冬のお出かけが憂うつになっている…」 冬の時期に...

「冬の朝、目覚まし時計が鳴っても体が鉛のように重く、いくら寝ても寝足りない。休日は昼過ぎまで泥のように眠ってしまう…」「お腹が空いているわけではないのに、チョコレートやパン、ご飯といった甘いものや炭水化物が無性に食べたくなって、一度口にす...