ブログ-季節の養生法– category –

5月21日頃は、二十四節気の「小満（しょうまん）」です。 陽気が良くなり、草木や動物などあらゆる生命がぐんぐんと成長し、天地に満ち始める頃とされています。 緑が美しく過ごしやすい日が多い一方で、実は体調管理がとても難しい時期でもあります。 こ...

「雨が降る前日になると、昔の怪我の跡がうずく」「梅雨に入ってから、膝や腰などの節々が重だるい…」 天気が崩れるタイミングで起こる関節まわりの違和感。周りからは「気のせいじゃない？」と言われてしまいがちですが、気圧の低下と高い湿度は、私たち...

5月5日頃は、二十四節気の「立夏（りっか）」です。 暦の上ではこの日から「夏」が始まり、木々の緑が深まり、日差しに少しずつ力強さを感じるようになります。 一年で最も過ごしやすい季節と言われますが、ゴールデンウィークが明けるこの時期、心と体に...

ゴールデンウィークが過ぎ、日中は汗ばむほどの夏日になる日が増えてきましたね。 しかし、いざ夜になってベッドに入ると「なんだか寝苦しい」「途中で何度も目が覚めてしまう」「体がほてって眠れない」といったお悩みを感じていませんか？ 実は、5月中旬...

いよいよ待ちに待ったゴールデンウィーク（GW）ですね！旅行やイベント、のんびり過ごす計画など、楽しい予定に胸を膨らませている方も多いのではないでしょうか。 しかし、毎年この楽しい連休の後に必ずやってくるのが、「体が鉛のように重い」「朝、どう...

「梅雨に入ってから、なんだか胃が重くて食欲がわかない」「冷たいものを食べていないのに、すぐにお腹を下してしまう（軟便になる）」 6月〜7月のジメジメした時期に、このようなお腹の不調を感じていませんか？ 実はこれ、食べ過ぎや単なる疲れではなく...

「暑さで食欲が落ちて、そうめんばかり食べている…」「冷房の効いた部屋にいるだけなのに、なぜかぐったり疲れる…」「夏の終わりには、毎年決まって体調を崩している…」 東洋医学から見ると、夏は一年で最も「消耗する季節」です。汗とともに体のエネルギ...

「梅雨に入ってから、顔のポツポツや赤みが目立つようになった」「汗と湿気で、肌がムズムズ、ジュクジュクして落ち着かない…」 湿度と気温が急上昇する6月〜7月は、1年の中でも特に「肌のゆらぎ」を感じやすい季節です。外側のスキンケアを頑張っているの...

待ちに待ったゴールデンウィーク（GW）！旅行や帰省、友人との食事など、楽しい予定が目白押しの時期ですね。 しかし、連休後半になると 「胃がもたれて食事が楽しめない」「旅行に行くと必ずお通じが止まってお腹が張る…」 と、胃腸のコンディションを崩...

4月20日頃は、二十四節気の「穀雨（こくう）」です。 春の雨が百穀（たくさんの穀物）を潤し、発芽を促す恵みの季節。農作業の目安として古くから大切にされてきました。 植物にとっては嬉しい雨ですが、私たち人間にとっては「不調」の引き金になることも...