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【疲れると口唇ヘルペスが出る】繰り返すのは「余力が切れた」サイン——出たら皮膚科、出る前は漢方で余力を作る
「仕事の繁忙期の終わりや、寝不足が何日か続いたあと、決まって唇の同じ場所がピリピリしてきて、口唇ヘルペスが出る……」 「皮膚科でもらう塗り薬や飲み薬ですぐに治まるけれど、年に何回も繰り返す。疲れると肌荒れや大きな吹き出物、口内炎も一緒に出て... -
【甘いものがやめられない】意志が弱いのではなく「気の消耗」——我慢ではない減らし方の漢方の考え方
「仕事が立て込むと、気づけば無意識に机の引き出しのチョコレートに手が伸びている。夕方のコンビニやスーパーで、必ず甘いお菓子を一つ買ってしまう……」 「今日こそはやめようと決めても、イライラした夜や疲れた週末にはどうしても我慢できない。食べた... -
【年に数回は仕事を休む不調】崩れる日を決めているのは「余力」——崩れる回数を減らす漢方の考え方
「高熱があるわけでも、どこかがひどく痛いわけでもない。でも朝、どうしても布団から起き上がれなくて、年に何回か仕事を休んでしまう……」 「休んで一日泥のように寝れば、翌日にはなんとか動ける。だから病院に行くほどではないと思う。でも、同じことが... -
【会食・接待が多い】「週に何回も続く」人の身体の守り方——肝臓・胃腸・自律神経の回復の速さを戻す漢方
「週に3回、4回と深夜まで会食や接待が入る。自分では断れない立場だし、これも仕事の一部だと頭では分かっている。でも、翌朝の身体の鉛のような重さが、年々抜けにくくなっている……」 「二日酔いになるほど飲んでいない日でも、翌朝は胃が重いし、眠りが... -
【「病院に行くほどじゃない」と思ったら】その不調こそ漢方相談の出番——持ち物・話すこと・病院との使い分け
「先生、わざわざ病院に行くほどじゃないと思うんですが……」 新宿の漢方薬局「太陽堂」の店頭やオンライン相談で、この遠慮がちなひと言から始まるご相談が本当に数多くあります。 だるい、眠りが浅い、胃が常に重い、気分が上がらない。高熱があるわけで... -
【休日に寝だめしても回復しない】戻らないのは「時間」ではなく「自律神経」——休める身体に整える漢方の考え方
「平日は仕事が忙しくて5〜6時間しか眠れないから、土曜は昼過ぎまで寝だめして取り返しているつもり。それなのに、月曜の朝には鉛のような疲れがまた元に戻っている……」 「休日に12時間以上寝ても、起きたときのほうがかえって身体が重だるい。休日が半分... -
【風邪をひきやすい・治りにくい】年に何度もひくのは「体力の余力」のサイン——ひきにくい身体を作る漢方の考え方
「職場で誰かが咳をしていると、必ず真っ先に自分だけがもらう。今年に入ってもう4回も5回も風邪をひいている……」 「一度ひくととにかく長い。周りの同僚は2〜3日で治るのに、自分だけは2週間以上も咳やだるさを引きずってスッキリしない……」 「会社の健診... -
【眠りが浅い・夢が多い・夜中に目が覚める】「頭が休まらない」眠りの乱れを寝る前スマホと右脳タイプから整える漢方
「布団に入ってもついスマホの画面を見てしまい、気づけば夜中の1時。眠りが浅くて、朝起きた瞬間から頭が鉛のように重い……」 「毎晩のように仕事に追われるリアルな夢ばかり見て、寝ても寝ても全く寝足りない。夜中にも何度もパッと目が覚めてしまう……」 ... -
【40代・50代からもの忘れが気になる】記憶が落ちたのではなく「頭の容量オーバー」——余力を戻す漢方の考え方
「人の名前がパッと出てこない。『あれ、それ、あの人』という言葉ばかり増えた。会議で自分が言おうとしたことを一瞬で忘れる……」 「別の部屋に何を取りに来たか分からなくなり、立ち尽くす。スマホを手に持ったまま『スマホがない』と探している……」 「4... -
【人混み・長時間の外出でどっと消耗する】帰宅後に寝込むのは「自律神経」——出かけても戻れる身体に整える漢方
「休日に久しぶりに買い物や外食に出かけると、帰ってきた瞬間にどっと疲れて、そのまま玄関やソファで寝込んでしまう……」 「満員電車や人混みにいるだけで、動悸がして、頭がぼんやりして、すぐに消耗しきってしまう……」 「楽しいはずのイベントや旅行の...
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