【薬剤師監修】長引くズキズキや重だるさに。巡りを整え体をいたわる漢方薬3選

「冷え」や「お天気」で悪化する、その不快感の正体は？

「腰や関節がズキズキして、歩くのもおっくうになる」
「長く座っていると、足にピリピリとした違和感が出る」
「寒い日や、雨が降る前になると決まって調子が悪くなる」

太陽堂には、このような日常生活に支障をきたす「慢性的な体のこわばり・不快感」に関するご相談が数多く寄せられます。

実は私自身も過去にスポーツで腰を深く痛め、足の先まで広がる重い違和感に長く悩まされた経験があります。歩くのも座るのも辛く、特に寒い冬の朝は本当に憂鬱でした。

その時に私の支えとなり、根本から体を見直すきっかけをくれたのが「漢方」でした。

【コラム】薬剤師椙田の視点「西洋薬（ロキソニンなど）と漢方のアプローチの違い」

腰や関節の急なズキズキに対して、病院や市販薬では『ロキソニン』などの鎮痛消炎剤がよく使われます。これら西洋のお薬は、痛みの原因物質（プロスタグランジンなど）をブロックし、『今ある強い不快感』をスピーディに鎮める対症療法として非常に優秀です。

しかし、ロキソニン等で一時的に痛みを抑え込んでも、根本にある『体の冷え』や『水分の滞り』はそのままのため、薬が切れるとまたズキズキと繰り返してしまう方が少なくありません。

西洋のお薬で急場をしのぎつつ、漢方で『なぜそこに負担がかかるのか？（冷え、巡りの悪さ、水の滞り）』という根本的な体質を整えていく併用スタイルは、体への優しさを考えると大変おすすめです。

漢方が考える「不快感」の3つの原因

東洋医学（漢方）では、関節や腰の不快感は主に以下の3つのアンバランスから生じると考えます。

① 炎症（熱）： 関節や神経の周囲に熱がこもり、腫れて圧迫されることで、強いズキズキ感を生みます。
② 冷え（血行不良）： 体が冷えて血の巡りが悪くなると、筋肉や神経に十分な栄養が行き届かず、こわばりや慢性的な不快感が続きます。
③ 水分の滞り（水毒）： 水分代謝が落ちて関節や筋肉に余分な「水」が溜まると、重だるさや腫れ感を引き起こします。雨の日に調子が悪くなるのは、このタイプに多く見られます。

西洋医学のように痛みのサインを一時的に遮断するのではなく、これらの「熱・冷え・水」のバランスを整え、体本来の健やかな状態を目指すのが漢方の大きな特徴です。

不快感をサポートする代表的な「3つの漢方薬」

ここでは、状態に合わせてよく用いられる代表的な3つの漢方薬をご紹介します。

（※太陽堂では完全オーダーメイドを推奨しているため、あくまで一般的な体質の目安としてご覧ください）

体をいたわる漢方薬3選と適した体質

漢方薬名	適している体質・サイン	特徴とアプローチ
① 桂枝加朮湯（けいしかじゅつとう）	冷えると悪化する方、慢性的なこわばりがある方	体をじんわりと温める「桂枝湯」をベースに、余分な水をさばく「蒼朮（ソウジュツ）」をプラス。冷えからくる不快感を優しく和らげます。
② 越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）	患部に熱感や腫れがあり、強くズキズキする方	体にこもった強い熱を冷まし、滞った水分を外へ逃がすことで、急な違和感や腫れ感をスッキリと落ち着かせます。
③ 防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）	疲れやすく、夕方になると重だるさやむくみを感じる方	胃腸の働きを助けながら、関節周りに溜まった「水太り」のような余分な水分をさばき、体を軽くするサポートをします。

桂枝湯

越婢加朮湯

防己黄耆湯

※桂枝加朮湯は桂枝湯に蒼朮を加えた漢方薬なので、桂枝湯を載せています。

どんなお悩みに向いているの？太陽堂でのご相談例

【コラム】薬剤師前原の視点「腰から足への深い違和感でお悩みだった方のケース」

以前、『腰の重さと、左足のピリピリとした冷え・違和感』でお悩みだった40代の女性からご相談を受けました。動いている時も、朝起き上がる時も辛いという状態でした。

この方には、①こもった熱や負担を和らげる漢方薬と、②足先までの血流（巡り）をサポートする漢方薬の2種類を組み合わせてお出ししました。

ご自身の生活習慣の見直しも頑張っていただき、数ヶ月後には朝の起き上がりもスムーズになり、8ヶ月を過ぎる頃にはあの辛かった違和感がほとんど気にならなくなったと、大変喜んでおられました。漢方で『巡りを整える』ことの力を再確認したケースです。