【薬剤師監修】眠りが浅い、気分の落ち込みや焦りに。心と胃腸に栄養を届ける漢方薬「加味帰脾湯（かみきひとう）」

【太陽堂が解説する「加味帰脾湯（かみきひとう）」の特徴とサポート】

漢方薬の主な働き： 加味帰脾湯は、胃腸の働きを助けて「血（栄養）」を作り出し、それを精神の座である「心」にたっぷりと届けて落ち着かせながら、ストレスで頭にこもった余分な「熱」を優しく冷ます働きが得意な漢方薬です。

適した体質・サイン： 眠りが浅い・途中で目が覚める、些細なことで不安や焦りを感じやすい、疲れやすくて胃腸が弱い、血色が悪い、といったサインを感じやすい体質の方に向いています。

太陽堂での活かし方： 太陽堂では、この加味帰脾湯を基本としつつ、お一人おひとりの現在の体質や生活習慣、ストレスの度合いに合わせて生薬を細かく調整し、体が本来持つ力を引き出すオーダーメイドのサポートを行っています。

疲れているのに眠れない。そのサインは「心（精神）」の栄養不足かも？

「体はクタクタに疲れているのに、布団に入ると色々考えてしまって眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から気分が落ち込んでいる」
「些細なことで不安や焦りを感じやすく、食欲も湧かない」

太陽堂には、このような「睡眠の質」や「心のゆらぎ」に関するご相談が数多く寄せられます。真面目で頑張り屋さんな方ほど、ストレスを一人で抱え込み、心身ともにすり減らしてしまうことが少なくありません。

東洋医学（漢方）の視点で見ると、こうしたお悩みの根本には、胃腸の働きが弱ることで「血（栄養）」が十分に作られず、精神を安定させる「心（しん）」に栄養が届いていない状態に加えて、ストレスによる「熱」が頭にこもっている状態が隠れていると考えます。

今回は、弱った胃腸を助けてたっぷりの栄養を作り出し、張り詰めた心と体の緊張を優しく解きほぐす漢方薬「加味帰脾湯（かみきひとう）」について詳しく解説いたします。ご自身の体からのサインに当てはまるか、ぜひチェックしてみてください。

【コラム】薬剤師石川の視点「病院のお薬（睡眠導入剤・抗不安薬）と漢方のアプローチの違い」

眠れない日が続いたり、不安感が強かったりして心療内科や精神科を受診すると、『マイスリー』や『デパス』などに代表される睡眠導入剤や抗不安薬が処方されることが一般的です。これらのお薬は、高ぶった脳の神経を直接リラックスさせ、今ある辛い症状をスピーディに落ち着かせるために非常に優れています。

しかし、『なぜ自力でリラックスできなくなっているのか』という根本の部分に目を向けると、体質的な『血（栄養）の不足』や『胃腸の弱り』が背景にあることが多々あります。

お薬でしっかり休息を確保しながら、漢方で『自ら栄養を作り出し、心を穏やかに保てる土台』を育てていく併用スタイルは、将来の体への優しさや、お薬を少しずつ減らしていきたいと考える方に大変おすすめです。

胃腸（脾）と心（精神）の深いつながり

加味帰脾湯の「帰脾（きひ）」という名前には、「脾（胃腸）の働きを本来の正しい状態に帰す（戻す）」という意味が込められています。

漢方の世界では、胃腸は「食べたものからエネルギー（気）と栄養（血）を作り出す工場」だと考えます。

思い悩みすぎたり、過労が続いたりすると、この工場の働きがストップしてしまいます。すると、精神を安定させるための栄養（血）が脳（心）に届かなくなり、不安感、焦り、浅い眠り、気分の落ち込みといったサインが現れるのです。

さらに、そこに人間関係などの強いストレスが加わると、体内に「熱」が生まれます。この熱が上に昇ることで、頭が冴えてしまって眠れない、イライラするといった状態に拍車をかけます。

加味帰脾湯は、「胃腸を元気にする」「血を補って心を落ち着かせる」「ストレスの熱を冷ます」という3つのアプローチを同時に行ってくれる、非常にバランスの取れた漢方薬です。

心と体に栄養を届け、熱を冷ます14の生薬のチームワーク

加味帰脾湯は、なんと14種類もの生薬が組み合わさった、とても奥深い漢方薬です。それぞれの生薬がチームを組み、心身のゆらぎに多角的にアプローチします。

チームの役割	代表的な生薬	どのような働きをするか
① 胃腸を助け、元気を補う（補気健脾）	人参（ニンジン）、白朮（ビャクジュツ）、茯苓（ブクリョウ）、甘草（カンゾウ）、生姜（ショウキョウ）、大棗（タイソウ）	弱った胃腸の働きを助け、食事からしっかりとエネルギー（気）を作り出せるように土台を支えます。
② 栄養を補い、心を落ち着かせる（補血安神）	当帰（トウキ）、竜眼肉（リュウガンニク）、酸棗仁（サンソウニン）、遠志（オンジ）	不足している「血」をたっぷりと補い、精神の昂ぶりや不安感を優しく鎮めて、穏やかな眠りをサポートします。
③ 巡りを促す（理気）	木香（モッコウ）	滞っている「気」の巡りをスムーズにし、お腹の張りや気分のつかえをスッキリと通します。
④【加味成分】ストレスの熱を冷ます（清熱）	柴胡（サイコ）、山梔子（サンシシ）	ベースとなる「帰脾湯」にプラスされた成分です。ストレスによるイライラや、頭にこもった微熱を優しく冷まします。

【コラム】薬剤師椙田の視点「『帰脾湯』や『抑肝散』との違い・使い分け」

メンタルのゆらぎや睡眠のサポートに使われる漢方には、他にも『帰脾湯（きひとう）』や『抑肝散（よくかんさん）』などがあり、どう違うのか迷われる方も多いと思います。

見分けるポイントは、『イライラ（熱）の強さ』と『体力の有無』です。

帰脾湯： 加味帰脾湯から「柴胡」と「山梔子」を抜いたものです。イライラや熱感はなく、とにかく疲れ果てて気力がない、血色が悪いという方に向いています。

抑肝散： 胃腸の弱さよりも、ストレスによる『怒り』『強いイライラ』『筋肉のピクつき』が前面に出ている方に向いています。

加味帰脾湯： 基本は疲れやすくて不安感が強いタイプですが、そこに『少しのイライラ』や『焦り』『微熱感』が混ざっている方に適しています。現代人は様々なストレスに晒されているため、単なる帰脾湯よりも『熱を冷ます』成分が加わった加味帰脾湯が合うケースが非常に増えています。