秋の養生法– tag –

「朝起きて枕元を見ると、抜け毛の多さにギョッとする…」 「シャンプーのたびに排水溝が黒くなり、ため息が出る…」 「髪全体のボリュームが減り、分け目や地肌が目立つようになってきた…」 涼しい風が吹き始め、過ごしやすい秋がやってきたというのに、洗...

「朝、洗面所に立った瞬間、グラッと足元が揺れた気がして思わず手をついてしまった…」 「涼しくなってから、歩いていると頭がフワッと軽くなるような感覚が増え、どこかにつかまりたくなる…」 「不安になって病院で検査を受けたけれど、結果は『異常なし...

「やっと涼しい風が吹くようになり、過ごしやすくなったはずなのに、布団に入っても目が冴えてしまう…」 「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きてもぐっすり眠れたという満足感がない…」 「眠りが浅いせいか、日中も頭にモヤがかかったようにぼんやりし...

「風邪は治ったはずなのに、コンコンという乾いた咳だけがずっと続いている…」 「空気がひんやりしてくると、喉の奥がイガイガして咳き込んでしまう…」 「夜、布団に入って体が温まると、発作のように咳が出て眠れない…」 秋が深まり、空気が澄んでくると...

「秋風が心地よくなってきた途端、頬や口周りがカサつき、ファンデーションが粉をふくようになってしまった…」 「すねや腰まわり、背中がムズムズと乾燥してかゆい。特に夜、お風呂上がりや布団に入って体が温まると、余計にかゆみが増して眠れない…」 「...

「秋風を感じるようになってから、目がショボショボと乾いて、夕方になると文字がぼやけてかすんでくる…」 「目薬を差した瞬間は潤うけれど、数分経つとすぐにまた乾いてしまって、目薬が手放せない…」 「パソコンやスマホを見る時間は夏と変わらないはず...

「毎日ボディクリームを塗っているのに、肌が粉をふいてかゆい…」 「喉がイガイガして空咳が止まらず、便秘がちになってきた…」 「秋になると、なぜか無性に激辛料理や濃い味のものが食べたくなる…」 空気が澄んで過ごしやすい秋ですが、同時に空気の乾き...

「涼しくなって過ごしやすくなった途端、明け方に『ヒューヒュー・ゼーゼー』という嫌な音が戻ってきた…」 「季節の変わり目になると、決まって咳き込んで夜眠れなくなり、体力がどんどん奪われていく…」 「夏の間は発作も出ず落ち着いていたのに、涼しい...

「秋風が涼しく心地よい季節になったけれど、ふと気づくとパソコンを打つ指先が冷たくなっている…」 「夜、布団に入っても足先だけがいつまでもヒンヤリしていて、なかなか寝つけない日が出てきた…」 「毎年、冬になると手足が氷のようになり、靴下の重ね...

「運動の秋だと思って久しぶりに走ってみたら、翌日から膝がズキッと痛み出してしまった…」 「休日のハイキングで下り坂を歩いていたら、膝がガクガクと笑ってしまって、全く力が入らなくなった…」 「階段の上りは大丈夫なのに、下りる時だけ膝に痛みが走...