漢方薬と健康法(養生)– tag –

生姜だけじゃない？冷え性改善に効く食べ物リストと簡単漢方レシピ 「冷え性には生姜が良い」と聞いて、毎日頑張って食べているけれど、なかなか効果を感じない……。 そんな経験はありませんか？ 実は、漢方（東洋医学）の世界には「医食同源（いしょくどう...

辛い「冷え性」を根本から変えたいあなたへ。漢方で紐解く原因と改善のヒント 布団に入っても足先が冷たくてなかなか寝付けない、オフィスで一人だけブランケットが手放せない……。 そんな「冷え性」の悩みは、ただ寒いという感覚以上に、心身のストレスに...

季節の変わり目に弱いあなたへ。気圧・寒暖差不調を漢方で整える 春先や梅雨、秋口、そして急激に冷え込む日。こうした季節の変わり目や気圧の変動で、体調を崩してしまう方は少なくありません。 「雨の前は頭痛がして辛い」「体が重だるくて、やる気が出...

「運気」「好転」を強める 冬至の養生 12月22日頃は「冬至（とうじ）」です。 一年で最も昼が短く、夜が長い日。寒さも本格化し、朝布団から出るのが辛くなってくる時期ではないでしょうか。 古くから日本には、この日に「柚子湯」に入ったり、「カボチャ...

風邪をひきやすい体質を変えましょう。 「毎月のように風邪をひく」「治っても喉が痛い・鼻水が続く」「家族の風邪を真っ先にもらってしまう」 そんな体質に悩んでいませんか？冬だけでなく季節の変わり目や冷暖房の環境差など、現代では免疫が乱れやすい...

妊活と漢方。不妊治療をサポートする東洋医学の力 「妊娠を望んでいるのに、なかなか結果が出ない」「タイミング法や人工授精を続けているけれど、心が折れそう」「検査では“問題なし”なのに授からない」 妊活は、体だけでなく心にも負担がかかるものです...

更年期だけじゃない？男性の不調を整える漢方 「最近疲れが抜けない」「夜の元気がなくなった」「眠りが浅く、朝スッキリ起きられない」 年齢を重ねると、こうした悩みを感じる男性が増えてきます。仕事のプレッシャーや生活習慣の乱れ、加齢によるホルモ...

口内炎・舌の痛みに対する健康法 疲れがたまったり、寝不足が続いたり、ストレスが強くなると「また口内炎ができた…」ということはありませんか？ 食事のたびにしみて痛い、会話もしづらい、仕事や育児の忙しさでなかなか治らない──。 そんな「繰り返す口...

花粉だけじゃない？通年性鼻炎・副鼻腔炎の体質改善健康法 ・春だけでなく、秋や冬、さらには一年中鼻が詰まっている。 ・朝起きると鼻水が止まらず、薬を飲んでもすぐにぶり返してしまう。 そんな 通年性鼻炎や副鼻腔炎 にお悩みの方が年々増えています。...

肌荒れ・ニキビを整える漢方・養生健康法 「同じ場所に何度もニキビができる」「生理前になると肌が荒れる」「スキンケアを変えても、なかなか改善しない」 そんな肌トラブルに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 特に20〜30代の女性からは、 「大...