低血圧を漢方でサポート｜朝がつらい・立ちくらみ・だるさが抜けないお悩みに

「朝がとにかくつらく、午前中は頭も体も重くて動かない…」

「立ち上がった時に、目の前が暗くなってふらっとする…」

「いつも体がだるく、疲れやすいのに、健診では異常なしと言われる…」

「『低血圧は病気じゃないから』と言われ、つらさを分かってもらえない…」

血圧が低いこと自体は、必ずしも病気ではありません。

ですが、立ちくらみやだるさ、朝のつらさで毎日の生活に支障が出ているなら、それは体からの大切なサインです。

新宿の漢方薬局「太陽堂」では、「体質だから仕方ない」で終わらせず、血を全身に送り届けるエネルギーの不足に目を向け、体質から整えるお手伝いをいたします。

【この記事の結論：「低血圧」に対する漢方の考え方】

• 不調の正体（原因）：西洋医学では、体質によるもの、立ち上がった時の血圧の調整がうまくいかないもの、ほかの病気やお薬によるものに分けられます。漢方では、血を押し出すエネルギーの不足や、血そのものの不足、冷え、水の巡りの乱れが背景にあるととらえます。
• 漢方の考え方：血圧の数字を上げることより、エネルギーと血を補い、巡りを整えることで、だるさや立ちくらみが出にくい土台を養います。
• 対象となる主なお悩み：朝のつらさ、立ちくらみ、だるさ、頭の重さ、冷え、食後の眠気。

低血圧とは？西洋医学の原因と病院での治療

はっきりした基準はありませんが、一般に、上の血圧（収縮期血圧）が100mmHgを下回る状態が目安とされています。

主なタイプ

• 体質によるもの（本態性低血圧）： 原因となる病気がなく、やせ型の方や若い女性に多いとされます。
• 立ち上がった時に下がるもの（起立性低血圧）： 急に立った時に、自律神経の調整が追いつかず、脳の血流が一時的に足りなくなって、ふらつきや目の前が暗くなる症状が出ます。
• 食後に下がるもの（食事性低血圧）： 食後に血が胃腸に集まることで起こります。ご高齢の方に多く、強い眠気やふらつきが出ます。
• ほかの病気やお薬によるもの（症候性低血圧）： 心臓やホルモンの病気（甲状腺の働きの低下など）、貧血、脱水、出血、血圧を下げるお薬などが原因になります。

お子さんや思春期の方で、朝起きられない、立ちくらみが強いという場合は、起立性調節障害のページもご覧ください。

病院での検査とお薬の分類

内科や循環器内科では、横になった時と立った時の血圧の測定（シェロングテスト）、血液検査、心電図などで原因を調べます。

原因となる病気やお薬が見つかれば、その治療や見直しが優先されます。

体質による場合は、水分と塩分のとり方、ゆっくり立ち上がる、弾性ストッキングを使うなどの生活指導が中心で、症状が強い時には血圧を上げるお薬（昇圧薬）が使われます。

※急に血圧が下がるようになった、胸の痛みを伴う、気を失って倒れたといった場合は、心臓の病気などが隠れている可能性があります。必ず早めに医療機関を受診してください。

漢方での考え方｜血を送り届ける「力」と「量」を養う

漢方では、血を全身に押し出す力を「気（き）」、めぐる血そのものを「血（けつ）」と呼びます。

気が足りないと、血を頭まで持ち上げる力が弱くなり、立ちくらみや朝のつらさにつながると考えます。

そこに冷えや水の巡りの乱れが重なると、だるさや頭の重さが強まります。

漢方のとらえ方	あなたの主な症状・体質	太陽堂の漢方アプローチ（働き）
エネルギーの不足 「気虚（ききょ）」	朝がつらい、疲れやすい、食後に眠くなる。声に力がない、胃腸が弱い。	【気を補い、持ち上げる力を養う漢方薬】 胃腸の働きを助けてエネルギーを補い、血を送り出す力を養います。
血の不足 「血虚（けっきょ）」	立ちくらみ、顔色がすぐれない、爪が割れやすい、髪がパサつく。生理のあとに悪化する。	【血を補う漢方薬】 全身をめぐる血を補い、頭まで栄養が届きやすい土台を作ります。
冷えと温める力の不足 「陽虚（ようきょ）」	手足やお腹が冷える、寒がり、むくみやすい、朝の体温が低い。	【体を温め、巡りを助ける漢方薬】 体を内側から温め、血がめぐりやすい状態を目指します。
水の巡りの乱れ 「水毒（すいどく）」	頭が重い、めまい、雨の日や低気圧で悪化する、舌のふちに歯型がつく。	【余分な水をさばく漢方薬】 水の流れを整え、頭の重さやふらつきを和らげます。

※漢方薬はお一人おひとりの体質に合わせてお作りします。ご相談のうえで最適な組み合わせをご提案いたします。

【薬剤師コラム①】「怠けている」のではありません

担当薬剤師：石川（調剤薬局での勤務経験あり）

朝起きられない、午前中は動けない。そんな自分を「だらしない」と責めてこられた方も多いのではないでしょうか。

ですが、それは気持ちの問題ではなく、血を頭まで送り届けるエネルギーが足りていないという、体のサインだと考えています。

血圧の数字を無理に上げることが目的ではありません。エネルギーと血を補い、体を温めることで、朝の立ち上がりや日中のだるさが楽になることを目指します。

ご自分を責める必要はありません。焦らず、体の土台から一緒に整えていきましょう。

【薬剤師コラム②】「いつ、つらくなるか」が組み立ての手がかりです

担当薬剤師：前原（調剤薬局での勤務経験あり）

同じ低血圧でも、朝がつらい方、夕方に電池が切れる方、食後にぐったりする方、雨の日に悪化する方と、現れ方はさまざまです。

たとえば、夕方に悪化するなら1日の中でエネルギーを使い切っているサイン、雨の日に悪化するなら水の巡りが関わっているサインと考えます。

こうした手がかりをもとに、その方に合わせて漢方を組み立てていきます。

なお、急に血圧が下がるようになった場合や、お薬を飲み始めてからふらつく場合は、まず医療機関でご相談ください。

患者さんの声に他の患者様の症例ものっています。(患者さんの声　自律神経疾患) どうぞ参考にされて下さい。

自宅でできるセルフケア・食養生

漢方薬の服用と併せて、次の習慣を心がけると、立ちくらみを防ぎやすくなります。

• 立ち上がる時は、ゆっくりと： 起き上がる前に、布団の中で足首を回したり手足を動かしたりしてから、ゆっくり起き上がります。
• 水分をこまめに： 水分をこまめにとります。塩分は、持病のない方であれば極端に控えすぎないようにします。
• 朝食とたんぱく質： 朝食を抜かず、卵や豆腐など、消化の良いたんぱく質をしっかりとります。
• ふくらはぎを動かす： ふくらはぎは、足の血を心臓へ押し戻すポンプの役目をしています。かかとの上げ下げやウォーキングを習慣にします。
• 長湯やお酒に注意： 熱いお風呂の長湯、急な立ち上がり、お酒の飲みすぎに気をつけます。

よくあるご質問（FAQ）

まとめ｜数字ではなく、「動ける毎日」を目指して

低血圧は、周りから分かってもらいにくく、我慢を重ねてしまいやすいお悩みです。

エネルギーと血を補い、冷えと水の巡りを整えることで、朝のつらさや立ちくらみが出にくい体を目指す。それが漢方の役割だと考えています。

どうぞお気軽にご相談ください。

その他にも疑問に思ったことがあればお気軽にお問い合わせください。

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