「春、顔だけ痒い…」その正体は【花粉皮膚炎】かも？ 塗り薬だけでは治らない肌バリアを、漢方と食事で立て直す方法

2月中旬になり、少しずつ春めいてきました。 しかし、この時期になると「肌の調子が悪い」と駆け込んでくる女性が急増します。

• まぶたや頬が赤くて痒い
• いつもの化粧水をつけるとヒリヒリする
• ファンデーションが綺麗に乗らない（粉を吹く）

「鼻水やくしゃみは出ないから、花粉症ではないはず」 そう思っているあなた。実はそれ、鼻ではなく皮膚に症状が出る「花粉皮膚炎（かふんひふえん）」かもしれません。

今回は、花粉に苦しまれた経験のある薬剤師・石川と、薬局長・林が、春の敏感な肌を守る「内側のスキンケア」についてお話しします。

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なぜ春だけ肌が荒れる？ 「花粉」と「衛気（えき）」の関係

【薬剤師・石川】

冬の乾燥ダメージを引きずったままの春の肌は、表面の「バリア機能」が壊れてスカスカの状態です。 そこに春の強風に乗って花粉が飛んできて、肌の奥に入り込んでしまう…。

これが「痒み」や「赤み」の正体です。

この時期の肌は、いわば「穴の空いた網戸」のようなもの。まずはこの穴を塞がないと、いくら高価な美容液を塗っても刺激になってしまうだけなんです。

【薬剤師・林】

漢方では、この体の表面を守るバリアのことを「衛気（えき）」と呼びます。 以前の記事では「風邪から守る見えないマスク」として紹介しましたが、実は肌にとっても「天然の保護クリーム」のような役割を果たしているんです。

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この「衛気」をコントロールしているのは、実は「肺（はい）」と「胃腸」です。

• 肺： 皮膚呼吸や毛穴の開閉を司る。
• 胃腸： 食べたものから「気（エネルギー）」を作り出し、バリアの材料にする。

つまり、春の肌荒れを治すには、表面を保湿するだけでなく、「肺を潤すこと」と「胃腸を整えること」が、美肌への最短ルートなのです。

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あなたは大丈夫？ 「花粉皮膚炎」チェックリスト

ただの乾燥肌か、花粉による炎症か。以下の項目に当てはまる数が多いほど、「衛気不足（バリア不足）」による花粉皮膚炎の可能性が高いです。

• 皮膚が外に出ている所に重点的に痒みが出る(顔や手など)
• 特に「まぶた」「首」「頬骨の高い位置」が赤い
• お風呂上がりや、風の強い日に痒みが増す
• ストレスが溜まると肌に出やすい
• 普段から風邪を引きやすい（衛気が弱い証拠）

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薬剤師が教える！ 肌バリアを立て直す「3つの内側ケア」

塗り薬（ステロイドなど）は炎症を抑えますが、バリア機能までは修復してくれません。 繰り返さないために、今日からできることを3つご紹介します。

1. 「白い食材」で肺を潤す

【薬剤師・林のアドバイス】 漢方では「白＝肺・皮膚」と考えます。乾燥して敏感になった肌には、白くて潤いのある食材が薬になります。

• おすすめ： 白きくらげ、豆腐、大根、レンコン、梨
• NG行動： 辛いもの（唐辛子など）や、チョコレートの食べすぎは体に「熱」を生み出し、肌の炎症（赤み）を悪化させるので控えましょう。

2. 「ぬるま湯」洗顔でバリアを残す

【薬剤師・石川のアドバイス】 痒いからといって、ゴシゴシ洗っていませんか？ 春の肌にとって、皮脂の取りすぎは致命傷です。自分の皮脂こそが、最高のバリア（衛気）だからです。

• お湯の温度は32〜34℃（少し冷たいと感じるくらい）がベスト。
• 朝は洗顔料を使わず、ぬるま湯だけで素洗いするのもおすすめです。

3. 「血（けつ）」を補って乾燥を防ぐ

肌の土台を作るのは「血」です。血が足りないと、肌は砂漠のように乾燥し、栄養が行き渡りません。 女性は生理などで血不足になりがちです。

クコの実、ナツメ、人参など、赤い食材をおやつに取り入れたり、漢方薬で補うのが効果的です。

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春の肌トラブル Q&A

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薬剤師からのメッセージ：春を「自信の持てる肌」で過ごすために

【薬剤師・石川より】 鏡を見るたびに赤みやガサつきがあると、それだけで気分が落ち込んでしまいますよね。「春だから仕方ない」と諦めないでください。

肌は内臓の鏡です。漢方で体の内側から「潤い」と「バリア（衛気）」を整えれば、花粉に負けない強い肌は必ず作れます。メイクもお出かけも楽しめる春を、一緒に取り戻しましょう。