「目玉を取り出して洗いたい！」その痒み、ただの花粉症ではなく「ストレス」も原因かも？

「目薬をさしても、すぐに痒みがぶり返す」
「目玉を取り出して、水道水でジャブジャブ洗いたい衝動に駆られる…」

毎年この時期になると、鼻水以上に「目の痒み」に悩まされ、仕事や家事に手がつかなくなってしまう方がいます。

病院でアレルギーの薬をもらっても、目薬をさしても、どうしてもスッキリしない。

でも、どうか諦めないでください。

実は、同じ花粉の量でも、目が真っ赤に腫れる人と、全く平気な人がいます。

なぜ、そこまで差が出るのか？

それは、「花粉」そのものが痒みの全ての原因ではないことが多いからです。

今回は、目薬だけでは届かない「痒みの正体」と、体の内側から炎症を鎮める漢方の考え方について解説します。

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【薬剤師 林の視点】「目 ＝ モニター」「肝臓 ＝ 本体」です

こんにちは、薬剤師の林です。

「花粉が目に入るから痒いんだ」と思われがちですが、漢方には「肝は目に開竅（かいきょう）する」という言葉があります。 これは、「目は五臓の肝と関係が深い器官」という意味です。

パソコンに例えると分かりやすいでしょう。

• 肝（本体）： 自律神経や感情、血液をコントロールする場所。
• 目（モニター）： その結果を映し出す画面。

そもそも、なぜ春は「目」に来るのか？

春は植物が芽吹くように、人間の体もエネルギーが内側から外側へと湧き上がってくる季節です。

この時、「肝（本体）」がスムーズに動いていれば問題ありません。

しかし、ストレスや過労、寝不足などが溜まっていると、肝臓がオーバーヒート（炎症）を起こします。

行き場を失ったその「熱」は、煙突のように体の上へ上へと昇り、最終的に「モニターである目」を内側から焼き、激しい痒みや充血を引き起こすのです。

痒みがひどい人：

「花粉（外からの刺激）」＋「肝臓の熱（内からの刺激）」のダブルパンチを受けている状態。

痒くない人：

体の中に「熱」がないため、花粉が少しついたくらいでは炎症が起きない状態。

つまり、「目（モニター）」を洗うことだけでなく、「熱を持っている肝（本体）」をクールダウンさせることなのです。

※五行でも「春＝肝」の時期。この時期は肝が乱れやすくなっている。

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【薬剤師 石川の視点】目薬は「一時しのぎ」。火元を消しましょう

薬剤師の石川です。

店頭でご相談を受けていると、目が痒い方が「最近イライラしやすい」「頭痛がする」「夜眠れない」といった、自律神経の不調も抱えている方もいらっしゃいます。

目薬は、表面についた火の粉（花粉）を洗い流すことはできますが、体の中で燃えている火（肝の熱）までは消せません。

まずは漢方と食養生で、この「内側の火事」を鎮火させることが、痒み止めの近道です。

痒みを鎮める「クールダウン食材」リスト

熱を持った目を冷やすには、保冷剤などの外側からのケアも有効ですが、内側から「肝の熱」を取る食事が何よりの特効薬になります。

ポイントは「香り」と「苦味・酸味」です。この時期おすすめの食材をまとめました。

【保存版】春の目の痒みに！ 食材OK・NGリスト

カテゴリ	おすすめ食材（熱を冷ます）	控えてほしい食材（熱を生む）
野菜・果物	セロリ、春菊、三つ葉 （香りで気を巡らせる） トマト、きゅうり （体の熱を取る）	唐辛子、スパイス類 （刺激物は炎症を加速させます）
味付け	梅干し、お酢、レモン （酸味は肝の働きを助けます）	ニンニク、ショウガの過剰摂取 （温める食材は痒みを増します）
飲み物	菊花茶、ミントティー （目の充血を取る代表薬） 緑茶	アルコール （お酒は「湿熱」を生み、痒みが爆発します）
その他	シジミ、アサリ （肝機能を高める）	揚げ物、チョコレート （油と糖分は炎症の燃料になります）

特に「セロリ」や「春菊」などの香りのある野菜は、イライラした気をスッと流してくれます。

痒みが強い日は、辛いカレーやチョコレートを少し我慢して、さっぱりした酢の物やサラダを選んでみてくださいね。

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【改善実例】目薬が効かない激しい痒みと充血（40代 女性）

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●ご相談内容

毎年花粉の時期になると、目が真っ赤に充血し、まぶたが腫れ上がるほどの痒みに襲われる女性です。

眼科で処方された目薬と飲み薬を使用していましたが、「薬が切れるとすぐに痒くなる」「薬で喉が渇くし、眠くなるのが辛い」とお悩みでした。

仕事中も目の痒みで集中できず、イライラすると太陽堂にご相談に来られました。

●漢方服用の経過

漢方薬： 「目の炎症を取る漢方薬」・「水の巡りを整える漢方薬」・「自律神経を整える漢方薬」の3種類を使用。

• 1ヶ月後：目の痒みもほとんど出なくなり、「目薬をさす回数が減った」とご報告。
• 3ヶ月後：花粉の時期も飲み薬（抗ヒスタミン剤）を飲まずに過ごせた。痒みもイライラもなく調子が良いとのお話し。
• 翌年の春：予防として早めに漢方を開始。ほとんど症状が出ず、快適に春を越すことができた。

担当薬剤師より　大元には「花粉による目の痒み」があり、それの影響からも「肝熱（ストレス）」が出ていました。

目の症状だけでなく、イライラや不眠も同時に解消されるのが、漢方の大きな特徴です。「目だけ」を見るのではなく「体全体」のバランスを整えることで、薬に頼らない体を手に入れられました。

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Q&A（良くある質問）

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まとめ：その痒みは、体からのSOSです

「目が痒い」という事実は変えられませんが、「どう対処するか」で春の過ごし方は劇的に変わります。

ただの痒みと我慢せず、「肝臓が疲れているんだな」「少し休もう」という体からのサインだと受け取ってみてください。

あなたのその辛い痒みも、内側から熱を取れば、必ず落ち着きます。

一度、太陽堂にご相談ください。クリアな視界で、春の桜を楽しみましょう。