漢方薬と健康法(養生)– tag –

温めると「のぼせる」、冷やすと「寒い」。 どうすればいいの？ 「冷え性だからと厚着をしたら、顔から汗が吹き出して止まらない」「暖房の効いた部屋に入ると、頭がボーッとして顔が赤くなる」 でも、靴下を脱ぐと足先は氷のように冷たい……。そんな、上半...

その冷え、実は「手足」よりも深刻かもしれません 「私は手足がポカポカしているから、冷え性じゃないわ」「むしろ暑がりで、冬でも冷たい飲み物が好き」 そう思っているあなた。今すぐ、ご自身のおへその周りやお尻に手を当ててみてください。 ……手のひら...

新年を迎え、仕事や学校が始まり、少しずつ日常のペースが戻ってきた頃でしょうか。 「たっぷり休んだはずなのに、なんだか体が重くてスッキリしない…」「ごちそう続きで食欲がわかず、胃のあたりがずっとどんよりしている…」「新しい年が始まったばかりな...

「暖房がついているのに、足先が氷のように冷たい」「パソコンを打つ指がかじかんで動かない」 冬場のオフィスや、夜布団に入ってからの冷えは本当に辛いですよね。厚着をしてもカイロを貼っても、なかなか芯から温まらない……そんな経験はありませんか？ ...

「冷え対策には生姜が良いと聞いて、毎日頑張って摂っているけれど、なかなか手足の冷たさが和らがない…」「美容のために毎朝スムージーや生野菜サラダを欠かさないのに、冬になると体が芯から冷えてつらい…」 そんなご経験はありませんか？ 実は、漢方（...

辛い「冷え性」を根本から変えたいあなたへ。漢方で紐解く原因と改善のヒント 布団に入っても足先が冷たくてなかなか寝付けない、オフィスで一人だけブランケットが手放せない……。 そんな「冷え性」の悩みは、ただ寒いという感覚以上に、心身のストレスに...

「朝、布団から出るのが本当につらい。目覚ましを何度も止めてしまう…」 「夕方4時にはもう薄暗くて、なんだか気分までしぼんでいく気がする…」 「毎年、冬至から年末にかけての慌ただしさで、決まって体調を崩してしまう…」 12月22日ごろの「冬至（とうじ...

「本番直前に、風邪やインフルエンザにかかったらどうしよう…」「夜遅くまで勉強している子どもの顔色が、だんだん悪くなってきた…」「勉強は教えてあげられない。食事くらいしか支えられないけれど、親として何をしてあげればいいんだろう…」 受験シーズ...

「忘年会続きで、朝起きると胃がズーンと重い日が当たり前になってきた…」「お正月はおせちにお餅にごちそう三昧。気づけば胃もたれと胸やけがずっと続いている…」「お正月休みが明けても、食欲がない。それなのに、時間になると無理に何か食べてしまう…」...

「寒い朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰にグキッと来た…」「雪かきをした翌日から、腰が伸びなくなった…」「冬になると、決まって腰の重さが気になってしまう…」 急性腰痛は一年を通して起こり得ますが、実は寒い季節、とりわけ「朝」に集中しや...