漢方薬と健康法(養生)– tag –

「外は猛暑なのに、部屋に入ると凍えるように冷える」「夏なのに、なんだか体がだるい、むくみやすい…」 他の記事で夏の寝苦しさの原因となる「心火（過剰な熱）」について解説しましたが、夏の健康管理は「熱」対策だけではありません。実は、夏の暑さか...

「少し外を歩いただけで滝のように汗が出て、ぐったりしてしまう」「食欲が落ちて、夏の間ずっとエネルギー不足を感じる…」 気温が急上昇し、本格的な暑さが到来すると、体力を一気に奪われる「夏のダメージ」に悩まされる方が増えてきます。単なる暑さの...

「外を少し歩いただけで、汗と皮脂で顔がベタベタになってしまう…」「夏になると決まって、顎やフェイスラインにブツブツができやすい…」「赤みのある肌荒れが長引き、メイクでも隠しきれない…」 ギラギラと照りつける夏の強い日差し。そして、じっとりと...

「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝から体が重い」「エアコンをつけているのに、なんだか暑苦しくて寝付けない…」 熱帯夜が続く夏場は、1年の中でも特に「休息の質」が低下しやすい季節です。寝苦しさを単なる気温のせいだと諦めていると、日中のパフォー...

「忙しくなると顔が赤くなる」「疲れが溜まるとフケが増える」…それは体からのSOSかもしれません 「仕事が忙しい時期になると、決まって小鼻の脇や眉間が赤くヒリヒリする」「寝不足が続くと、頭皮がベタついてフケが増えてしまう」「皮膚科の薬を塗って一...

「最近、耳がボーッと詰まった感じがする」「自分の声が頭の中でこもって響く」「疲れてくると、耳に膜が張ったような違和感がある」 このような「耳の詰まり・こもり感」を感じていませんか？ 仕事のプレッシャーや睡眠不足など、強いストレスにさらされ...

「ステロイドの点滴治療が終わったけれど、耳鳴りと閉塞感がまだ残っている」「病院で『これ以上は回復しません。うまく付き合っていきましょう』と言われて絶望している」「まだ完全に聞こえないのに、もう治療法はないの？」 突発性難聴は発症から1週間...

「耳の奥でずっと『キーン』という金属音が鳴っていてイライラする…」「冷蔵庫のような『ジー』という低い音が耳について離れない」 一口に「耳鳴り」と言っても、聞こえる音の種類は人それぞれです。 病院の検査で「異常なし」と言われると、同じようなお...

「皮膚科で抗ヒスタミン薬を処方されているけれど、日中の眠気やだるさが辛くて仕事に集中できない…」「症状が強くてステロイドを勧められたが、このまま長く使い続けても大丈夫なのだろうか…」 突然の強い痒みやブツブツに襲われる「蕁麻疹（じんましん）...

「朝、目が覚めて起き上がろうとした瞬間、天井がぐるぐる回って倒れ込んでしまった…」「寝返りを打つたびに目が回るので、夜中に何度も目が覚めてしまう」「しばらくじっとしていると治まるけれど、毎朝起きるのが怖くてたまらない」 1日の始まりであるは...