ブログ-季節の養生法– category –

「秋風が心地よくなってきた途端、頬や口周りがカサつき、ファンデーションが粉をふくようになってしまった…」 「すねや腰まわり、背中がムズムズと乾燥してかゆい。特に夜、お風呂上がりや布団に入って体が温まると、余計にかゆみが増して眠れない…」 「...

「秋風を感じるようになってから、目がショボショボと乾いて、夕方になると文字がぼやけてかすんでくる…」 「目薬を差した瞬間は潤うけれど、数分経つとすぐにまた乾いてしまって、目薬が手放せない…」 「パソコンやスマホを見る時間は夏と変わらないはず...

「毎日ボディクリームを塗っているのに、肌が粉をふいてかゆい…」 「喉がイガイガして空咳が止まらず、便秘がちになってきた…」 「秋になると、なぜか無性に激辛料理や濃い味のものが食べたくなる…」 空気が澄んで過ごしやすい秋ですが、同時に空気の乾き...

「涼しくなって過ごしやすくなった途端、明け方に『ヒューヒュー・ゼーゼー』という嫌な音が戻ってきた…」 「季節の変わり目になると、決まって咳き込んで夜眠れなくなり、体力がどんどん奪われていく…」 「夏の間は発作も出ず落ち着いていたのに、涼しい...

「秋風が涼しく心地よい季節になったけれど、ふと気づくとパソコンを打つ指先が冷たくなっている…」 「夜、布団に入っても足先だけがいつまでもヒンヤリしていて、なかなか寝つけない日が出てきた…」 「毎年、冬になると手足が氷のようになり、靴下の重ね...

「運動の秋だと思って久しぶりに走ってみたら、翌日から膝がズキッと痛み出してしまった…」 「休日のハイキングで下り坂を歩いていたら、膝がガクガクと笑ってしまって、全く力が入らなくなった…」 「階段の上りは大丈夫なのに、下りる時だけ膝に痛みが走...

「朝起きた瞬間、のどがイガイガして声がかすれる。お茶を飲んでも、日中なんとなくのどに違和感が残ってすっきりしない…」 「鼻の中がカサカサして、ムズムズしたりツンと痛んだりする。鼻をかむと、ティッシュに少し血がつくことも…」 「日中はまだ夏の...

8月23日頃は、二十四節気の「処暑（しょしょ）」です。 「処」という字には「落ち着く・止まる」という意味があり、暦の上では厳しい暑さが和らぎ、朝晩に涼しい風を感じ始める時期とされています。 しかし、日中はまだまだ暑く、朝晩との「寒暖差」が大き...

「熱中症予防のために毎日たくさん水を飲んでいるのに、なぜか体がだるい…」 「冷たいお茶をゴクゴク飲んだ後、お腹がチャプチャプして食欲がわかない…」 「しっかり水分補給しているはずなのに、夕方になると足がパンパンにむくむ…」 連日の猛暑の中、「...

「夏になってから、生理周期がズレやすくなった…」 「暑い時期に限って、生理前のイライラや腹痛がいつもより激しい気がする…」 「寝苦しい夜が続いて睡眠不足になると、生理の不調も重くなってしまう…」 夏は、心身ともにエネルギーを消耗しやすい季節で...