ブログ-季節の養生法– category –

「秋風が涼しく心地よい季節になったけれど、ふと気づくとパソコンを打つ指先が冷たくなっている…」 「夜、布団に入っても足先だけがいつまでもヒンヤリしていて、なかなか寝つけない日が出てきた…」 「毎年、冬になると手足が氷のようになり、靴下の重ね...

「運動の秋だと思って久しぶりに走ってみたら、翌日から膝がズキッと痛み出してしまった…」 「休日のハイキングで下り坂を歩いていたら、膝がガクガクと笑ってしまって、全く力が入らなくなった…」 「階段の上りは大丈夫なのに、下りる時だけ膝に痛みが走...

「朝起きた瞬間、のどがイガイガして声がかすれる。お茶を飲んでも、日中なんとなくのどに違和感が残ってすっきりしない…」 「鼻の中がカサカサして、ムズムズしたりツンと痛んだりする。鼻をかむと、ティッシュに少し血がつくことも…」 「日中はまだ夏の...

8月23日頃は、二十四節気の「処暑（しょしょ）」です。 「処」という字には「落ち着く・止まる」という意味があり、暦の上では厳しい暑さが和らぎ、朝晩に涼しい風を感じ始める時期とされています。 しかし、日中はまだまだ暑く、朝晩との「寒暖差」が大き...

「熱中症予防のために毎日たくさん水を飲んでいるのに、なぜか体がだるい…」 「冷たいお茶をゴクゴク飲んだ後、お腹がチャプチャプして食欲がわかない…」 「しっかり水分補給しているはずなのに、夕方になると足がパンパンにむくむ…」 連日の猛暑の中、「...

「夏になってから、生理周期がズレやすくなった…」 「暑い時期に限って、生理前のイライラや腹痛がいつもより激しい気がする…」 「寝苦しい夜が続いて睡眠不足になると、生理の不調も重くなってしまう…」 夏は、心身ともにエネルギーを消耗しやすい季節で...

「暑さで食欲がないのに、口内炎が痛くてさらにご飯が食べられない…」 「夏になると、治ったと思ってもまたすぐに新しい口内炎ができてしまう…」 「冷たいものを飲みすぎているせいか、口の中が荒れてスッキリしない…」 夏の疲れが溜まってくる時期、口の...

「外は猛暑なのに、オフィスは冷蔵庫のように冷えていて頭がズキズキ痛む…」 「冷房の効いた部屋から外に出た瞬間、ガンガンと頭が割れるように痛くなる…」 「夏なのに肩や首がガチガチに凝って、重だるい頭痛が毎日続いている…」 夏といえば暑さ対策にば...

「暑い外から屋内に入った途端、胸がドキドキして落ち着かない…」 「夜、寝ようとすると心臓の音が大きく聞こえて気になってしまう…」 「軽い階段の上り下りや、少し動いただけですぐに息切れして動悸がする…」 夏は、気温の上昇とともに体への負担がピー...

「首回りや肘の内側に赤いポツポツができて、かゆくてたまらない…」 「あせもは子供のものだと思っていたのに、大人になってから毎年夏に悩まされている…」 「汗をかくたびに肌がチクチクして、赤みがなかなか引かない…」 あせも（汗疹）と聞くと、赤ちゃ...