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「暖房がついているのに、足先が氷のように冷たい」「パソコンを打つ指がかじかんで動かない」 冬場のオフィスや、夜布団に入ってからの冷えは本当に辛いですよね。厚着をしてもカイロを貼っても、なかなか芯から温まらない……そんな経験はありませんか？ ...

生姜だけじゃない？冷え性改善に効く食べ物リストと簡単漢方レシピ 「冷え性には生姜が良い」と聞いて、毎日頑張って食べているけれど、なかなか効果を感じない……。 そんな経験はありませんか？ 実は、漢方（東洋医学）の世界には「医食同源（いしょくどう...

辛い「冷え性」を根本から変えたいあなたへ。漢方で紐解く原因と改善のヒント 布団に入っても足先が冷たくてなかなか寝付けない、オフィスで一人だけブランケットが手放せない……。 そんな「冷え性」の悩みは、ただ寒いという感覚以上に、心身のストレスに...

季節の変わり目に弱いあなたへ。気圧・寒暖差不調を漢方で整える 春先や梅雨、秋口、そして急激に冷え込む日。こうした季節の変わり目や気圧の変動で、体調を崩してしまう方は少なくありません。 「雨の前は頭痛がして辛い」「体が重だるくて、やる気が出...

「雨の日になると頭痛がする」 「お酒を飲んだ翌日は顔がパンパン…」 「子供の胃腸風邪が長引いている」 そんな不調を感じた時、病院やドラッグストアで「五苓散（ごれいさん）」を勧められたことはありませんか？ 五苓散は、漢方薬の中でも特に「水分調整...

「雨が降る前になると頭が痛くなる」 「台風が近づくと体がだるく、ズキズキと脈打つような痛みがある」 「生理周期に合わせて頭痛が強くなり、鎮痛剤が手放せない」 こうしたお悩みはありませんか？ 近年、気圧や湿度の変化によって起こる頭痛は「天気痛...

「検査では異常がないのに、ずっと体が重だるい」「夜、ふとした瞬間に強い不安に襲われて眠れない」「些細なことでイライラしてしまい、自己嫌悪に陥る」 こうしたお悩みで病院を訪れても、「ストレスですね」「自律神経の乱れでしょう」という言葉だけで...

「運気」「好転」を強める 冬至の養生 12月22日頃は「冬至（とうじ）」です。 一年で最も昼が短く、夜が長い日。寒さも本格化し、朝布団から出るのが辛くなってくる時期ではないでしょうか。 古くから日本には、この日に「柚子湯」に入ったり、「カボチャ...

「漢方は自然由来だから副作用がない」と思っていませんか？ 実は、それは大きな誤解です。漢方薬も「薬」である以上、体質に合わなかったり、質の悪いものを選んだりすると、副作用が起こる可能性があります。 この記事では、漢方相談のプロの視点から、...

漢方の飲み方の正解 漢方薬を処方されたとき、「食前か食間に飲んでください」と言われて、「なぜ食後ではいけないの？」「食間って食事中のこと？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、漢方薬の効果を最大限に引き出せるかどうかは、「飲み方」に...