腰が冷えて重だるい…「苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）」｜腰を温め、溜まった「冷水」を排水する漢方

「腰に鉛が入っているように、ズーンと重だるい」
「冷房の効いた部屋にいると、腰から下が冷え切って痛み出す」
「トイレが近く、夜中に何度も起きる」

その腰痛、骨や筋肉の問題ではなく、「冷え」と「水」が原因かもしれません。 漢方では古くから「腰冷如水（ようれいにょすい）」と言って、「まるで冷たい水の中に腰まで浸かっているような重だるい冷え」を指す言葉があります。

そんな「冷え」と「水」が溜まってしまった腰を、強力に温めて乾かしてくれるのが「苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）」です。

今回は、太陽堂の林先生と前原先生で実体験（？）を交えながら解説します。

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苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）とは？

苓姜朮甘湯は、その名の通り4つの生薬からなる漢方薬です。

「なにか見覚えがある名前だな…」と思った方、鋭いです！

実はこの漢方、めまいの薬として有名な「苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）」の兄弟分なんです。

「苓桂朮甘湯」の「桂枝」をチェンジ！

作り方はシンプルです。

めまいを治す「苓桂朮甘湯」から、気を巡らせる「桂枝（ケイシ）」を抜き、その代わりに体を芯から温める「乾姜（カンキョウ）」を加えるだけ。

• 苓（ブクリョウ）
• 姜（カンキョウ）
• 朮（ビャクジュツ）
• 甘（カンゾウ）

それぞれの頭文字を取って「苓姜朮甘湯」。

生薬が変わったことで、ターゲットが「頭（めまい）」から「腰（冷え・痛み）」へとガラリと変わりました。 どちらも「利水（水を抜く）」効果が高いのは共通ですが、苓姜朮甘湯はそこに「強力な温め効果」がプラスされているのが特徴です。

薬剤師 林先生の「苦い」思い出

「この漢方には、ちょっとした思い出があり

昔、私が鼻水と咳で困っていた時、師匠に『甘草乾姜湯（かんぞうかんきょうとう）』という、苓姜朮甘湯の中核になる組み合わせの漢方を勧められたんです。

言われた通りに粉薬を『えいっ！』と飲んだ瞬間、気管に入ってしまいまして…。

乾姜（乾燥生姜）の強烈な刺激で、逆に咳が止まらなくなってしまったんです（笑）」

ただその『刺激』こそが効き目の証拠になり、生の生姜よりも熱処理した『乾姜』は、体を芯から温める力が強い分、刺激も強いんです。

ちゃんとゆっくり飲めば、冷えによる咳や腰痛には抜群に効きますから、皆さんは気をつけて飲んでくださいね。」

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【チェック表】あなたの「冷え」はどこから？

同じ「冷え性」でも、冷える場所や症状によって漢方の使い分けが必要です。

よく似た名前の漢方や、有名な冷えの漢方と比較してみましょう。(ついでに苓桂朮甘湯との違いもおつけしておきます。)

漢方薬	冷える場所	特徴・キーワード	向いている人
苓姜朮甘湯	腰から下	腰が水に浸かった重さ 尿が近い（色は透明） 雨の日に悪化	胃腸が弱い 腰痛持ちの人
苓桂朮甘湯		めまい・ふらつき のぼせがある 立ちくらみ	胃腸が弱い 低血圧・水毒の人
当帰四逆加 呉茱萸生姜湯	手足の指先	末端冷え性・しもやけ 下腹部が痛む 脈が細く弱い	血行が悪い 冷えが極度の人

薬剤師 前原からのアドバイス

「見分けるポイントは『水の場所』です。

水が上焦(頭から腰)の方で悪さをしていれば『苓桂朮甘湯』、腰に溜まって重く冷えていれば『苓姜朮甘湯』です。

また、当帰四逆加
呉茱萸生姜湯は『血』が不足して手足が冷たい人に使いますが、苓姜朮甘湯は『水』が溜まって冷えている人に使います。トイレが近くて腰が痛いなら、苓姜朮甘湯の出番ですね。」

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苓姜朮甘湯が効く「3つの冷たい悩み」

1. 寒冷刺激による腰痛・坐骨神経痛

「夏場のスーパーやオフィスで冷房に当たると腰が痛くなる」「冬になると腰が重くて動かない」といった、環境的な「寒さ」が引き金になる腰痛に最適です。

痛み止めでは取れない「冷えによるシクシクした痛み」を、温めることで和らげます。

2. 多尿・夜間頻尿・お漏らし

膀胱（ぼうこう）が冷えると、筋肉が縮こまって尿を溜められなくなり、トイレが近くなります。

苓姜朮甘湯は骨盤内を温めるため、「夜中に何度もトイレに起きる」「子供のおねしょ（夜尿症）」などにも効果を発揮します。

3. 水っぽい帯下（おりもの）

女性の場合、腰回りの冷えと余分な水分は、「サラサラした透明なおりもの」として現れることがあります。

利水効果を利用して、腰痛とともにこうしたデリケートな悩みを改善することもあります。妊娠中に起こる腎機能の低下（妊娠腎）によるむくみや痛みにも応用されます。

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【改善症例】冷房がきつい職場で「腰が鉛のように重かった」女性

【50代 女性】スーパーでのパート勤務

ご相談内容：

スーパーの冷蔵・冷凍コーナー付近で品出しのパートをしている方からのご相談です。
夏場でも厚着をしていますが、仕事が終わると腰から下が氷のように冷たくなり、鉛が入ったように重くて動けなくなるとのこと。
お風呂に入ると少し楽になりますが、翌朝にはまた重だるい痛みが戻ってしまう状態でご来店。

漢方薬の選定：

足のむくみもあり、トイレも近い（1日10回以上）。典型的な「寒湿（かんしつ）」の状態でした。 腰を温める「苓姜朮甘湯」を選定。

改善の経過：

• 服用1ヶ月目「仕事中のトイレの回数が減った」と変化を実感。腰の冷えはまだあるが、夕方の「鉛のような重さ」が少しマシになった。
• 服用3ヶ月目腰回りがポカポカするようになり、カイロを貼らなくても仕事ができるように。
• 服用6ヶ月目腰痛は気にならないレベルまで改善。冷え性自体も改善され、顔色が良くなりました。「あんなに重かったのが嘘みたい」と喜ばれ、現在は冬場や冷房が強い時期だけ予防的に服用されています。

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苓姜朮甘湯に関するFAQ（よくある質問）

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まとめ：腰の「冷え」と「水」を追い出そう

苓姜朮甘湯は、冷えて重たくなった腰を「内側から温めて乾かす」お薬です。

• 腰が重だるく、冷たい
• 冷房や雨の日に体調が悪くなる
• トイレが近く、尿の色が透明だ

そんな「冷えと水」のトラブルでお悩みの方には、きっと心強い味方になってくれます。

腰痛だけでなく、多尿や腎臓系のトラブルなど、腰から下の悩みなら幅広く使えるのも魅力です。

「私の腰痛は、冷え？それとも老化？」
「胃腸が弱いから心配…」

そんな方は、ぜひ太陽堂までご相談ください。

あなたの体質にぴったりの漢方薬で、重たい腰をスッキリ軽くしましょう。