【眠れない方に使いたい漢方薬 5選】

「眠れない方に使いたい漢方薬 5選」

「眠れない夜」が続いていませんか？

「ベッドに入ってもなかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「朝起きてもスッキリしない」

そんなお悩みを抱える方は、近年とても増えています。
太陽堂でも、「眠りたいのに眠れない」「薬に頼らず自然に眠りたい」というご相談を数多くいただきます。

睡眠のトラブルは、単なる“眠れない”だけでなく、心身のバランスが崩れているサインでもあります。

様々な眠れない原因。

漢方では「不眠症」という病名ではなく、なぜ眠れなくなっているのかを重視します。
そのため、まずお聞きするのは――

• 入眠障害：寝つきが悪く、2〜3時間かかる
• 中途覚醒：寝つけるが途中で目が覚め、再び眠れない
• 早朝覚醒：朝早く目が覚め、そのまま眠れない

これに加えて、

• 夢をよく見るか、見ないか
• 動悸があるかどうか
• いつから眠れなくなったのか
• 眠れない日の共通点（ストレス・季節・食事など）

といった情報を丁寧に伺い、体質と心の状態を把握していきます。

不眠に使われる代表的な漢方薬 5選

ここでは、代表的に使われる処方を3つご紹介します。(ただ太陽堂ではオーダーメイド品を推奨していますので、一般的に知られている中でのおススメという形でご理解ください。)

①桂枝加竜骨牡蠣湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）
②苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）
③抑肝散（よくかんさん）
④四逆散（しぎゃくさん）
⑤逍遙散（しょうようさん）

の5つの漢方薬になってきます。

詳しい説明は各漢方薬のページをご覧になってみて下さい。

漢方は体質を見極めて使う薬

眠れないときに大切なのは、“どの薬が効くか”よりも“なぜ眠れなくなったのか”を見極めること。
同じ「不眠」でも、原因が違えば使う漢方も全く異なります。

また、同じ処方でも「質」や「加味（生薬を追加）」によって効果は大きく変わります。
そのため、漢方薬は一人ひとりの体質・生活リズム・ストレス状況を見ながら調整していくことが重要です。

※この記事は代表的な処方紹介であり、効果を保証するものではありません。
実際の服用は必ず専門家にご相談ください。

実際のご相談例①　(入眠障害)

昭和22年生　女性

2年ほど前よりストレスがかかる事がきっかけで眠れなくなり、こちらにご相談に来られました。

症状としては、「寝つきが悪さ」が一番気になり、睡眠導入薬を飲まないと眠れないとの事。
眠りの調子が悪い為、身体が疲れている感覚があるとの事でした。

漢方の種類としては、

〇桂枝加竜骨牡蠣湯

に他の薬味を別で出させて頂きました。

漢方服用開始から1年8ヶ月、眠り・ドキドキともに調子が良いとの事で今回で服用終了。
順調に良くなったとの事でした。

実際のご相談例②

昭和32年生　女性

何年か前から眠れない事に悩み、こちらにご相談に来られました。

症状としては中途覚醒になり、一度目が覚めると眠れなくなるとの事。

漢方の種類としては、

〇四逆散

に他の薬味を別で出させて頂きました。

漢方服用開始から5ヶ月、眠りも改善して調子が良い為、服用終了。
体調も良く順調に改善が見られました。

まとめ

眠れない夜は、体と心からの「少し休みたい」というサインです。
漢方は、眠りそのものを強制するのではなく、眠れる体のリズムを整えるサポートをしてくれます。

「眠れない夜が続く」「薬に頼らず眠りたい」という方は、お気軽に LINE／DMで『不眠相談希望』 とご連絡ください。
あなたの自然な眠りを、体の内側から取り戻すお手伝いをいたします。