【薬剤師監修】朝の頭の重だるさ、肩こり、のぼせに。熱を冷まし巡りを整える漢方薬「釣藤散（ちょうとうさん）」

【太陽堂が解説する「釣藤散（ちょうとうさん）」の特徴とサポート】

• 漢方薬の主な働き： 釣藤散は、頭や上半身に昇ってこもってしまった余分な「熱」を優しく冷まし、滞った「気」や「水」の巡りをスムーズに整えて、首や肩の緊張を解きほぐす働きが得意な漢方薬です。
• 適した体質・サイン： 朝方に頭が重だるくなりやすい、首すじや肩がパンパンに張る、顔がのぼせやすい、フワフワとした違和感や耳の不快感があるといったサインを感じやすい、中年以降の体質の方に向いています。
• 太陽堂での活かし方： 太陽堂では、この釣藤散を基本としつつ、お一人おひとりの現在の体質や生活習慣、胃腸の働きに合わせて生薬を細かく調整し、体が本来持つ力を引き出すオーダーメイドのサポートを行っています。

朝からスッキリしない頭の重だるさ。その原因は「上にこもった熱」かも？

「朝スッキリ起きられず、午前中は頭がどんよりと重だるい」

「首すじから肩にかけて、いつもパンパンに張っている感じがする」

「年齢とともに、顔ののぼせや、フワフワとした違和感が気になり始めた」

太陽堂には、このような「頭の重さ」や「上半身の緊張感」に関するご相談が数多く寄せられます。とくに中年期以降になると、体のバランスが少しずつ変化し、血圧のゆらぎや自律神経の乱れから、こうしたサインを感じやすくなる方が増えてきます。

東洋医学（漢方）の視点で見ると、こうしたお悩みの根本には、加齢やストレスによって体に余分な「熱」が生まれ、それが風船のように上半身や頭へ昇って滞っている状態が隠れていると考えます。

今回は、頭に昇った余分な熱を優しく冷まし、ガチガチに緊張した巡りをスムーズに整える漢方薬「釣藤散（ちょうとうさん）」について詳しく解説いたします。ご自身の体からのサインに当てはまるか、ぜひチェックしてみてください。

【コラム】薬剤師 林の視点「病院のお薬（血圧の薬・鎮痛薬）と漢方のアプローチの違い」

林：

「頭の重だるさや肩こり、のぼせで内科を受診し、血圧が高めであると指摘されると、『アムロジピン』や『ロサルタン』などの降圧薬（血圧を下げるお薬）が処方されたり、辛い時のために『ロキソプロフェン』などの鎮痛薬が出されたりすることが一般的です。これらのお薬は、血管を広げて数値をコントロールしたり、今ある辛い痛みをスピーディにブロックしたりするために非常に優れています。

しかし、『なぜ頭のほうばかりに圧がかかり、熱がこもってしまうのか』という根本の部分に目を向けると、体質的な『全身の巡りの悪さ』や『ストレスによる緊張状態』が背景にあることが多々あります。

お薬でしっかりとリスクを管理しながら、漢方で『熱を適度に冷まし、自らの力でスムーズに巡らせる土台』を育てていく併用スタイルは、将来のお薬の減量を見据えたい方や、繰り返す不調を根本から見直したい方に大変おすすめです。」

なぜ「朝」に頭が重だるくなるの？釣藤散が寄り添うメカニズム

釣藤散は、とくに「朝の起床時から午前中にかけて調子が悪い」という方に適しているのが大きな特徴です。

東洋医学では、夜は「体を静めて冷ます時間」、朝は「活動に向けて熱（エネルギー）を上に昇らせる時間」と考えます。

健康な状態であればこの切り替えがスムーズに行われますが、年齢やストレスによって体の潤いが減り、熱をコントロールする力が落ちていると、朝のスイッチが入った瞬間に「過剰な熱が頭へ一気に昇りすぎてしまう」のです。

これが、頭の重だるさ、顔の赤み（のぼせ）、フワフワ感、首すじから肩にかけての強い緊張感といったサインとなって現れます。

釣藤散は、この昇りすぎた熱を「スーッ」と穏やかに鎮め、全身にバランスよくエネルギーを配りなおすサポートをしてくれます。

釣藤散の効果・飲み方・副作用の早見表

「釣藤散 効果」で調べて来られた方に、基本を先にまとめます。生薬の中身は次の表で、朝に頭が重くなる仕組みは上の見出しで説明しています。

項目	内容
効果・効能（何に効く？）	朝の頭の重だるさ・慢性の頭痛・めまい・肩こり・のぼせで、血圧が高めの方に。医療用の効能は「慢性に経過する頭痛、めまい、肩こりなどがあるものの次の諸症：慢性頭痛、神経症、高血圧の傾向のあるもの」（体力中等度）です。
向く人（どんな人に合う？）	中高年で、朝起きたときに頭が重い・目が覚めてもすっきりしない、イライラしやすい、肩や首がこる、血圧が高めと言われている方。
飲み方	食前または食間に、1日2〜3回（説明書どおり）。寝る前も食間にあたるので飲んでかまいません。朝の症状が強い方は、寝る前と起床時に分ける飲み方もあります。
効果が出るまで	頭の重さや肩こりは2〜4週間で手応えを感じる方が多く、こもった熱を落ち着かせる体質づくりは3か月を目安に見ます。即効性のある鎮痛薬とは働き方が違います。
副作用・注意	胃の不快感・食欲不振が出ることがあります（胃腸を助ける生薬も入っていますが、胃が弱い方は食後に）。甘草を含むので、長く飲むときはむくみ・血圧の上昇・手足の脱力感に注意。まれに肝機能の異常の報告があります。
合わない人	冷えが強く血圧が低めの方、胃腸がとても弱い方。頭痛が突然・激しい、ろれつが回らない、手足がしびれるときは漢方より先に受診してください。釣藤散は降圧薬の代わりではありません。
市販との違い	市販（第2類医薬品）もありますが、成分量が少なめのことが多く、漢方薬局では血圧・胃腸・睡眠の状態に合わせて量や組み合わせを調整します。

【表】熱を冷まし、巡りを促し、胃腸を助ける11の生薬のチームワーク

釣藤散は、11種類もの生薬から構成される非常にバランスの取れた漢方薬です。熱を冷ますだけでなく、胃腸をいたわる生薬もしっかりと配合されているため、無理なく続けやすいのが特徴です。

チームの役割	代表的な生薬	どのような働きをするか
① 上半身の熱を冷まし、緊張を緩める （平肝息風・清熱）	釣藤鈎（チョウトウコウ）、菊花（キクカ）、石膏（セッコウ）	頭や顔に昇った余分な熱を強力に冷まし、のぼせやフワフワ感、首肩のガチガチとした緊張感を優しく解きほぐします。
② 胃腸を助け、エネルギーを補う （健脾益気）	人参（ニンジン）、麦門冬（バクモンドウ）、甘草（カンゾウ）	胃腸の働きを助けて栄養を補い、熱を冷ます生薬によって胃が負担を受けないよう、しっかりと土台を支えます。
③ 滞った気と水を動かし、巡りを促す （理気化痰）	半夏（ハンゲ）、茯苓（ブクリョウ）、橘皮（キッピ）、生姜（ショウキョウ）、防風（ボウフウ）	体内に滞っている余分な水分や「気」の巡りをスムーズに動かし、重だるさや不快感をスッキリと流すサポートをします。

【コラム】薬剤師 前原の視点「『抑肝散』や『七物降下湯』との違い・使い分け」

前原：

「頭の重だるさや、血圧が気になる年代の方のサポートとして、『抑肝散（よくかんさん）』や『七物降下湯（しちもつこうかとう）』もよく知られていますね。『どれが自分に合うのだろう？』と迷われる方も多いと思います。

見分けるポイントは、『イライラ（怒り）の強さ』と『体力の有無』です。

• 抑肝散： 頭の重だるさよりも、ストレスによる『強い怒り』『イライラして眠れない』『筋肉のピクつき』といった神経の高ぶりが前面に出ている方に向いています。
• 七物降下湯： のぼせや肩こりはありますが、体力が落ちていて『疲れやすい』『顔色が悪い』といった、栄養不足（虚弱）のサインが強い方に適しています。
• 釣藤散： 『朝の頭の重だるさ』が明確にあり、ある程度の体力はあるけれど、年齢とともに『首や肩の張り・のぼせ』を感じやすくなった方に適しています。太陽堂では、お客様の細かいサインをしっかりとお伺いし、一番適したバランスを見極めて調合を行っています。」

釣藤散に関するよくあるご質問（FAQ）

まとめ：上半身の熱をスッキリ冷まし、軽やかな朝を迎えるために

「朝の頭の重だるさや、肩こり・のぼせをサポートする釣藤散」について解説しました。

ポイントは以下の3つです。

• 朝のスッキリしない重だるさやのぼせは、「頭に昇った余分な熱」が原因かも
• 釣藤散は、上半身の熱を冷まし、巡りを整えて緊張をほぐすのが得意
• 病院のお薬と併用しながら、自ら巡りを保てる「健やかな土台」を育てることが大切

「朝起きるのがいつも億劫だ」「肩こりや頭の重さがスッキリしない」というお悩みを「年齢のせいだから」と一人で抱え込まずに、ぜひ一度、太陽堂へご相談ください。

あなたのお身体のサインを丁寧に読み解き、一番適したオーダーメイドの漢方で、内側からスーッと涼やかに、軽やかな毎日を過ごせる身体づくりのサポートをさせていただきます。

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