【薬剤師監修】風邪に「とりあえず葛根湯」は間違い？時期で変わる漢方ケアの正解

葛根湯の出番は「最初の数日間」だけ？

寒暖差が激しい季節や、空気が乾燥する時期。「ゾクゾクっと悪寒がする」「喉がイガイガする」といった不調を感じた時、真っ先に「葛根湯（かっこんとう）」を思い浮かべる方は多いでしょう。

葛根湯は非常に優れた処方ですが、実はもっとも力を発揮するのは「不調を感じた最初の数日間（引き始め）」に限定されます。時間が経って症状が変化しているのに、そのまま葛根湯を飲み続けるのは、かえって体に負担をかけてしまうこともあるのです。

東洋医学では、風邪の状態を「日数」と「症状」で細かく分け、その時々の体に一番寄り添うアプローチを選んでいきます。

【コラム】薬剤師 椙田の視点「西洋薬（ロキソニン等）と漢方の役割分担」

熱や喉の痛みが辛い時、病院では『PL配合顆粒』などの総合感冒薬や、炎症を抑える『ロキソニン（ロキソプロフェン）』、『カロナール』などがよく処方されます。

これら西洋薬の強みは、今起きている『辛い症状（熱・痛み）』をピンポイントで素早く和らげることです。

一方で漢方薬は、『体を温める』『巡りを整える』ことで、体自身のコンディションをサポートするのが得意です。『とにかく今の熱を下げたい』時は西洋薬に頼り、『長引かせないための体づくりをしたい』時は漢方を取り入れるなど、目的によって使い分けるのが賢いアプローチですよ。

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進行ステージ別・漢方アプローチの選び方

風邪は時間の経過とともに、体の「どこに」ダメージがあるかが変化します。それぞれの時期に合わせた代表的なサポート方法をまとめました。

風邪の進行ステージ	体の主なサイン	代表的な漢方とアプローチ
① 引き始め（1〜2日目）	ゾクゾクする寒気、首筋・肩のこわばり	葛根湯・麻黄湯・桂枝湯 体を温めて発汗を促し、初期の不調をスッキリとさせるサポートをします。
② 中期（3〜5日目）	熱っぽさが長引く、喉の違和感、口の苦み	小柴胡湯・柴胡桂枝湯などの「柴胡剤」 不調が体の中に入り込んだ状態。熱感と寒気が入り交じる不快感を和らげます。
③ 後期（1週間〜）	ずっとスッキリしない、微熱、重だるさ	補中益気湯 体力が消耗した状態。「人参」などの生薬で、胃腸から元気を補うケアをします。
（番外編）咳が残る時	コンコンと乾いた咳、痰が絡む	麦門冬湯・半夏厚朴湯 呼吸器に潤いを与えたり、喉のつかえ感を和らげたりして、穏やかな呼吸を助けます。

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注意！葛根湯が「合わない」体質の方もいます

「引き始めなら全員に葛根湯が合う」というわけではありません。葛根湯は体をしっかり温めて発汗させる力が強いため、もともと体力が充実している（実証の）方向けの漢方薬です。

• 普段から体力がなく、すぐに汗をかいてしまう方
• 胃腸が非常にデリケートな方

このような方が葛根湯を飲むと、汗をかきすぎて逆にグッタリしてしまったり、胃もたれを感じたりすることがあります。体質に自信がない方は、よりマイルドに体を温める「桂枝湯（けいしとう）」などを選ぶのが安心です。

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【コラム】薬剤師 林の視点「あなたに合わせるオーダーメイドの強み」

市販の漢方薬を飲んでもスッキリしない…というご相談をよく受けます。太陽堂では、お一人おひとりの体質に合わせて、基本の漢方薬に『一味・二味』生薬を加えたり微調整を行っています。

例えば、葛根湯が合う時期でも『喉の赤みが強い』なら熱を冷ます生薬を少し足す、といった工夫ができるのがオーダーメイドの良さです。自分に合ったケアを知りたい方は、ぜひご相談くださいね。

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漢方と風邪ケアのよくあるご質問（FAQ）

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まとめ：自分のステージに合ったケアで、健やかな毎日を

「風邪の不調には葛根湯」というイメージがありますが、それはあくまで「ひき始めの元気な状態」に限ったお話しです。

長引く不調に対して同じケアを続けるのは、体にとって負担になることもあります。今のあなたの状態がどのステージにあるのかを見極め、適切な漢方を選ぶことが、健やかなコンディションを保つ近道です。

「いつもの不調がなかなかスッキリしない」「自分に合う漢方を知りたい」という方は、ぜひ太陽堂にご相談ください。東洋医学の知恵を用いて、あなたが本来持っている健やかなリズムを取り戻すお手伝いをさせていただきます。