こんにちは「漢方薬局 太陽堂の前原」です。
突然ですが、頭痛に悩まれている方にぜひご参考にして頂けたらとブログに書かせて頂きました。
頭痛と言っても「寝不足」・「二日酔」など原因は様々。
寝不足や二日酔いなどはしっかり睡眠を取りきちんと休めば回復しますが、今回は対策が取りにくい「デスクワーク頭痛」についてご説明していきます。
近年の職場ストレスの原因にもあげられる長時間のデスクワークで肩が凝って、頭が痛くなった経験あるんではないでしょうか？
1日中デスクに座り、パソコンに向かっている方も多いですよね…
頭痛に悩まれている方の多くは
・ブルーライトメガネを使ってみる
・作業中にストレッチをしてみる
・自分でマッサージをしてみる
などの対策は一度は経験があると思います。
あまり効果がないな…
少し良くなっているかも
と効果は人それぞれですが、「筋肉の疲労」や「目の疲れ」が蓄積するためにおこる事が多いです。
そんな頭痛に試して頂きたい漢方薬を説明していきますね～
頭痛の漢方薬
上記でご説明した「筋肉の疲労」と「目の疲れ」の2つに分けて漢方薬をご紹介します。
首・肩周りのコリを解決していく漢方
筋肉疲労と血流の流れの悪さにより起きている可能性が高いです。
筋肉疲労でおこる肩こりには知っている方も多い「葛根湯」がおススメになります。
「葛根湯」って風邪薬じゃないの？って方、実は肩こりにも効果が高いんですよ～
また血流の漢方薬としては「桂枝茯苓丸」などを使う事が多いです。
ただこの漢方薬だけで改善することは難しいので、自分に合った漢方薬を専門の薬剤師に調合して頂く事をおススメします。
「葛根湯」・「桂枝茯苓丸」に関しても詳しく書いていますので興味のある方はご覧になって見て下さい。
「葛根湯」
「桂枝茯苓丸」
目の疲れを和らげるためにオススメの漢方
目の疲れからくる場合は「ドライアイ」と「ビタミンB1の欠乏」です。
ドライアイの原因は「水の循環不足」で、ビタミンB1の欠乏の原因は「眼の筋肉疲労」になります。
「水の循環不足」では「連珠飲」という漢方薬(「苓桂朮甘湯」と「四物湯」を合わせた漢方薬)を使う事が多いです。
また「眼の筋肉疲労」には「五苓散」が多いですね～
ただこちらも漢方薬だけで改善することは難しいので、自分に合った漢方薬を専門の薬剤師に調合してもらってくださいね～
「苓桂朮甘湯」・「四物湯」・「五苓散」に関しても詳しく書いていますので興味のある方はご覧になって見て下さい。
「苓桂朮甘湯」
「四物湯」
「五苓散」
日々の生活リズムや、食生活も大事な要素の一つですので、しっかり見直されることが非常に大切になります。
その中の解決策の一つとして漢方をぜひ一度試してみてくださいね。
