【気胸のあと、飛行機や運動はいつから？】再発が心配な方の過ごし方と体の整え方

「来月、出張で飛行機に乗る予定がある。気胸になったばかりだけれど、乗っても大丈夫だろうか……」

「部活や筋トレは、いつから再開していいのか。退院のときに聞きそびれてしまった……」

「またあの痛みが来たらと思うと、重い物を持つのも、旅行の予定を入れるのも怖い……」

気胸の治療が一段落しても、「いつから元の生活に戻してよいのか」は、多くの方が迷うところです。再開の時期は、治療の方法や肺のふくらみ具合によって一人ひとり違い、最後に決めるのは主治医です。

ただ、判断のもとになる「公開されている目安」を知っておくと、主治医に何を聞けばよいかがはっきりします。

このページでは、飛行機・ダイビング・運動・仕事の「いつから」の考え方と、主治医に確かめたいことをまとめました。再発が心配な方の過ごし方と、漢方の考え方もご説明します。

（※気胸そのものの説明、病院での治療の流れ、漢方のくわしい考え方は、本体ページ「気胸（自然気胸など）」にまとめています。このページは「治療のあと、いつから何をしてよいか」に絞った内容です。）

【この記事の結論：気胸のあとの「いつから」の考え方】

• 気をつける理由（原因）： 気胸は、肺の表面に小さな穴があき、胸の中に空気がもれる病気です。飛行機の中や水の中では、まわりの気圧が大きく変わります。胸の中に空気が残っていると、気圧が下がったときにふくらんで、肺を押してしまいます。
• 「いつから」の基本： 出発点は「レントゲンで、肺が元どおりにふくらんだと確かめた日」です。飛行機は、そこからさらに日にちをあける目安が示されています。スキューバダイビングは、原則としてすすめられていません。
• 毎日の過ごし方： 禁煙、いきまない工夫、胃腸を冷やさない食事で、肺に負担をかけにくい暮らしを続けます。漢方は、病院の治療が一段落したあとの「体の土台づくり」として使います。

気胸のあと、なぜ「気圧」と「いきみ」に気をつけるのか

日本呼吸器学会の解説によると、自然気胸は、肺の上のほうにできやすい「ブラ（空気のたまった袋）」が破れて起こります。肺の空気が胸の中にもれて、肺が広がりにくくなります。

治療のあとに気をつけたいのは、次の2つです。

• 気圧の変化： 飛行機の中は、地上より気圧が低くなります。気圧が下がると体の中の気体はふくらみ、痛みや息苦しさにつながることがある、と航空会社も説明しています。ダイビングでは、水圧が大きく変わります。
• いきみ： 重い物を息を止めて持ち上げる、便秘で強くいきむ、管楽器を強く吹く、といった動きは、胸の中の圧を上げます。

同じ学会の解説には、「自然気胸は再発することがあり、過去に気胸になったことがある方は過激な運動を避けるなどの注意が必要」とあります。「再発することがある病気」と知っておくことが、備えの第一歩です。

先に受診してほしいとき

次のような症状があるときは、様子を見ずに、治療を受けた病院か呼吸器の診療科に連絡してください。

• 突然、胸や背中が痛くなった
• 息を吸い込むと胸が痛む
• 少し動いただけで息苦しい
• 前に気胸になったときと、同じ感じがする

息苦しさが急に強くなる、冷や汗が出る、脈が速い、顔色や唇の色が悪いときは、ためらわずに119番で救急車を呼んでください。

気胸をくり返していて不安な方、手術のあとの体づくりを知りたい方へ。本体の気胸のページに、病院での治療の流れと、漢方の考え方をまとめています。

「いつから」の目安｜飛行機・ダイビング・登山・運動・仕事

学会や航空会社が公開している目安をご紹介します。治療の方法（安静・胸に管を入れた・手術）や、もとの肺の状態によって変わります。予定が決まったら、早めに主治医に伝えてください。

• 飛行機： 国内の航空会社（ANA）の案内では、「最近発病した気胸患者で肺の拡張が完全でない方」は、原則として搭乗に適さないとされています。病状が安定し、医師が診断書で搭乗できると判断した場合は、乗れることもあります。英国胸部学会の手引きは、レントゲンで肺が元に戻ったことを確かめてから7日後を、搭乗の目安としています。
• スキューバダイビング： 同じ英国胸部学会の手引きは、自然気胸を起こした方に、スキューバダイビングをしないようすすめています。両方の肺に胸膜の手術を受け、そのあとの検査で問題がない場合は別、という考え方です。水の中で再発すると、危険が大きいためです。
• 登山・高地への旅行： 標高が上がると気圧が下がるのは、飛行機と同じです。「何メートルまで」という決まった数字は、見当たりません。行き先と日程を主治医に伝えて、相談してください。
• 運動・部活： 日本呼吸器学会は「過激な運動を避けるなどの注意が必要」としています。散歩などの軽い動きから始め、息を止めて力む筋トレや、ぶつかり合う競技は、主治医に確かめてからにします。
• 仕事・学校： 座り仕事と、重い物を運ぶ仕事では、戻る時期が違います。持ち上げる重さ、出張の有無、夜勤などを具体的に伝えると、主治医も答えやすくなります。

飛行機の目安で大切なのは、「痛みが消えた日」ではなく「レントゲンで確かめた日」から数える、という点です。けがによる気胸や、胸の手術のあとは、扱いが変わることがあります。

【早見表】場面ごとの目安と、主治医に確かめたいこと

場面	公開されている目安	主治医に確かめたいこと
飛行機	レントゲンで肺のふくらみを確かめてから7日後（英国胸部学会）。肺の拡張が完全でない方は、原則として不可（国内の航空会社）	搭乗の予定日、直前にレントゲンを撮るか、診断書が要るか
スキューバダイビング	原則としてすすめられていない（英国胸部学会）	受けた治療の内容と、今後できるかどうか
登山・高地	決まった数字は見当たらない。気圧が下がる点は飛行機と同じ	行き先の標高と日程、近くの医療機関
運動・部活	過激な運動は避ける（日本呼吸器学会）。日数の決まりは見当たらない	競技の内容、再開の順番、試合の時期
力仕事・管楽器	決まった数字は見当たらない	持ち上げる重さ、演奏の時間、復帰の段取り

※表は一般的な目安です。予定がある方は、決める前に主治医に確認してください。

【薬剤師コラム①】手術のあとも大切にしたい「肺の土台づくり」

担当薬剤師：林

手術は、今にも破れそうな風船（ブラ）を見つけて切り取る、大切な治療です。ただ、別の場所に新しくブラができることもあります。

漢方の役割は、手術や管を入れる治療で危機を脱したあとに、肺に潤いと栄養を届け、弾力のある丈夫な肺を目指して、体の土台を整えることです。

病院の治療と漢方を組み合わせることで、再発の不安を少しずつ軽くしていけると考えています。

漢方の考え方｜胃腸から肺を育て、潤いを届ける

先にお伝えしたいことがあります。漢方薬は、あいた穴をふさぐお薬ではありません。穴をふさぐ治療と、再開の時期の判断は、病院の役割です。

そのうえで漢方では、気胸をくり返しやすい背景を、胃腸の弱り・肺の潤い不足・緊張による胸の巡りの滞りの3つからとらえます。

• 背が高く痩せ型、胃腸が弱い、食べても太れない： 食べた物から体の組織を作る力が弱い状態です。胃腸を助け、組織を育てる漢方薬を使います。
• 空咳が出やすい、のどや肌が乾燥する： 肺を守る潤いが足りない状態です。潤いを補う漢方薬を使います。
• ストレスが多い、呼吸が浅い、胸が締めつけられる： 再発への不安や緊張で、胸の巡りが滞っている状態です。緊張を解きほぐし、巡りを整える漢方薬を使います。

どれが主役かは、体格や食欲、咳の出方などをお聞きして決めていきます。

【比較表】病院の治療・毎日の過ごし方・漢方、それぞれの役割

手当て	役割	気をつけること
病院の治療	肺をふくらませ、空気のもれを止める。再開の時期を判断する	定期の受診とレントゲンを続ける。予定は早めに伝える
毎日の過ごし方	禁煙といきまない工夫で、肺への負担を減らす	何をどこまでしてよいかを、主治医と決める
漢方	胃腸と肺の潤いを支え、体の土台を整える	穴をふさぐお薬ではない。病院の治療と並べて使う

再発が心配な方の、場面ごとの過ごし方

「また起きたら」と思うと、何もかも控えたくなるものです。やめることを増やすより、場面ごとの「型」を決めておくと、気持ちが楽になります。

• 旅行・出張の前： 飛行機や高地の予定は、予約の前に主治医へ伝えます。航空会社には、診断書が要るかを確かめます。搭乗日を含めて14日以内に発行された診断書を有効としている会社もあります。
• 力仕事・トイレ： 重い物は、息を止めずに吐きながら、分けて運びます。便秘で強くいきまないように、食物繊維と水分をとります。
• たばこ： たばこは、気胸を起こしやすくする要因として知られています。欧州呼吸器学会の教育誌の総説も、気胸を起こしたすべての方に禁煙をすすめています。
• 食事と冷え： 冷たい物をとりすぎず、胃腸を冷やさないようにします。漢方では、胃腸が肺を育てると考えるためです。

セルフチェック｜再開の前に確かめたい10項目

飛行機や運動を再開する前に、「はい」と言える物を数えてみてください。

チェック項目	見方の一例
① 治療のあとのレントゲンで「肺は元どおりにふくらんでいる」と言われた	まだの方は、飛行機・高地・激しい運動は待ちます
② そのレントゲンを撮った日が分かる	飛行機の目安は、この日から数えます
③ 飛行機・旅行・試合の予定を、主治医に伝えてある	まだなら、次の診察で伝えます
④ 航空会社に、診断書が要るかを確かめた	決まりは会社ごとに違います
⑤ たばこを吸っていない	禁煙外来も選択肢です
⑥ 重い物を、息を止めて持ち上げていない	吐きながら、分けて運びます
⑦ 便秘で強くいきむことが少ない	続くときは、食事と水分、お薬の相談を
⑧ 長引く咳がない	続くなら、受診を
⑨ 食欲があり、胃もたれが少ない	胃腸が弱い方は、体の土台づくりの出番です
⑩ 「また起きたら」と考えて眠れない日がない	不安や眠りも、相談の対象です

※表は一般的な目安で、診断の代わりにはなりません。①〜④に「いいえ」があれば、再開の前に主治医や航空会社に確かめます。⑤〜⑧は毎日の過ごし方、⑨⑩は体質の側から整えたい所です。

よくある勘違い3つ

• 「痛みが消えたから、もう飛行機に乗れる」： 目安は、症状ではなく、レントゲンで肺のふくらみを確かめた日から数えます。
• 「手術をしたから、もう心配ない」： 手術は大切な治療ですが、別の場所に新しくブラができることもあります。禁煙と定期の受診は続けます。
• 「運動は、ずっとしてはいけない」： 日本呼吸器学会が挙げているのは「過激な運動」です。何をどこまでしてよいかは、主治医と一緒に決めていきます。

【薬剤師コラム②】肺だけでなく「胃腸の強さ」も確かめる理由

担当薬剤師：椙田

自然気胸は、背が高く痩せ型の若い男性に多いと言われます。急に身長が伸びる過程で、肺の成長が胸郭（あばら骨）の成長に追いつかず、肺の上のほうが引っ張られて負担がかかるため、と考えられています。

東洋医学には「土生金（どしょうきん）」という考え方があります。胃腸（土）が肺（金）を育てる、という意味です。

成長期に、胃腸の消化吸収の力が追いつかないと、肺に十分な栄養と潤いを届けにくくなり、肺の膜が弱くなりやすいと考えます。

そのため太陽堂では、肺だけを見るのではなく、胃腸の強さも確かめます。「土生金」の考え方に沿って、体の土台を胃腸から整えていくためです。

よくあるご質問（FAQ）

まとめ｜「いつから」は、レントゲンと主治医の言葉で決める

「飛行機に乗っていいのか分からない」「また起きたらと思うと、予定を入れるのが怖い」

1. 気胸のあとは、気圧の変化といきみに気をつけます。出発点は「レントゲンで肺が元どおりにふくらんだと確かめた日」です。
2. 飛行機・ダイビング・高地・激しい運動は、予定を決める前に主治医へ。航空会社の決まりも確かめます。
3. 突然の胸の痛みや息苦しさは、すぐ受診を。漢方は、病院の治療と並べて、胃腸と肺の潤いから体の土台を支えます。

「くり返す体質だから仕方ない」と、やりたいことまであきらめないでください。

治療の経過、体格や食欲、咳や眠りの様子、今お使いのお薬を丁寧にお伺いし、新宿の漢方薬局「太陽堂」があなたの体質に合わせた漢方ケアをご提案いたします。

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