漢方薬と健康法(養生)– tag –

「雨が降る前日になると、昔の怪我の跡がうずく」「梅雨に入ってから、膝や腰などの節々が重だるい…」 天気が崩れるタイミングで起こる関節まわりの違和感。周りからは「気のせいじゃない？」と言われてしまいがちですが、気圧の低下と高い湿度は、私たち...

5月5日頃は、二十四節気の「立夏（りっか）」です。 暦の上ではこの日から「夏」が始まり、木々の緑が深まり、日差しに少しずつ力強さを感じるようになります。 一年で最も過ごしやすい季節と言われますが、ゴールデンウィークが明けるこの時期、心と体に...

ゴールデンウィークが過ぎ、日中は汗ばむほどの夏日になる日が増えてきましたね。 しかし、いざ夜になってベッドに入ると「なんだか寝苦しい」「途中で何度も目が覚めてしまう」「体がほてって眠れない」といったお悩みを感じていませんか？ 実は、5月中旬...

いよいよ待ちに待ったゴールデンウィーク（GW）ですね！旅行やイベント、のんびり過ごす計画など、楽しい予定に胸を膨らませている方も多いのではないでしょうか。 しかし、毎年この楽しい連休の後に必ずやってくるのが、「体が鉛のように重い」「朝、どう...

「梅雨に入ってから、なんだか胃が重くて食欲がわかない」「冷たいものを食べていないのに、すぐにお腹を下してしまう（軟便になる）」 6月〜7月のジメジメした時期に、このようなお腹の不調を感じていませんか？ 実はこれ、食べ過ぎや単なる疲れではなく...

「朝起きた直後、指がこわばってグーが握れない…」「お弁当作りや着替えのボタン留めが、指が痛くて時間がかかる」「しばらく動かしているとマシになるけれど、毎朝憂鬱になる」「このこわばりって、もしかしてリウマチ？それとも更年期のせい？」 朝の忙...

「梅雨に入ってから、顔のポツポツや赤みが目立つようになった」「汗と湿気で、肌がムズムズ、ジュクジュクして落ち着かない…」 湿度と気温が急上昇する6月〜7月は、1年の中でも特に「肌のゆらぎ」を感じやすい季節です。外側のスキンケアを頑張っているの...

「レントゲンを見たら、腰の骨がズレていました（折れていました）」「このままズレが大きくなると歩けなくなるから、手術してボルトで固定するしかないと言われました…」 病院で「腰椎すべり症」や「分離症」と診断され、手術という言葉に目の前が真っ暗...

「仕事で1日中座りっぱなし。夕方には首から肩が石のように硬くなる…」 「慢性的な腰痛があり、座っているのも辛い。でも仕事を休むわけにはいかない」「パソコン作業をしていると、手首や肘が痛くなり、湿布を貼っても良くならない」「お尻から足がしびれ...

「ベッドから降りた最初の一歩で、足の裏にかかとを突き抜けるような激痛が走る…」「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰がピキッと痛んで動けなくなる…」「起き抜けは指がこわばって曲がらず、朝食の準備に時間がかかってしまう…」「昼間動いている...