【薬剤師監修】抜けない暑さの疲れ・だるさに。潤いと元気を補う漢方「清暑益気湯」

汗と一緒に「元気」と「潤い」が逃げていませんか？

「冷たいものばかり飲んでしまい、食欲がわかない」
「少し動いただけで、どっと汗をかいてグッタリしてしまう」
「体が熱っぽく、スッキリしないだるさが続いている」

太陽堂には、このような季節特有の「バテ」や、長引く疲労感に関するご相談が数多く寄せられます。

東洋医学では、大量の汗をかくと、水分だけでなく私たちが活動するための「気（エネルギー）」も一緒に流れ出てしまうと考えます。つまり、エネルギー不足（気虚）と潤い不足（陰虚）が同時に起きている、非常に過酷な状態なのです。

今回ご紹介する「清暑益気湯（せいしょえっきとう）」は、その名の通り「暑さによる熱をスッキリ（清）させ、気（エネルギー）を益す」漢方薬。乾いた体に潤いを与えながら、胃腸の働きを助けて元気を底上げするサポートをしてくれます。

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【コラム】薬剤師 石川の視点「西洋のアプローチ（ロキソニンや点滴）と漢方の違い」

暑さで頭痛がしたり、夏風邪で熱が出たりした時、病院では『ロキソニン（ロキソプロフェン）』や『カロナール』といった西洋の鎮痛解熱剤がよく処方されます。また、著しい疲労にはビタミン点滴や、栄養ドリンク（エナジードリンク）に頼る方も多いですよね。

これら西洋のアプローチは、『今ある痛みや熱を素早く抑え込む』『外から強制的にエネルギーを注入する』という点で非常に優秀です。

一方で、漢方の清暑益気湯は、『ダメージを受けた胃腸を優しく立て直し、自分の体で栄養と潤いを作り出せる土台を取り戻す』ことを目指します。ロキソニン等で急場をしのぎつつ、漢方で『バテにくい体質』をコツコツと養っていく併用スタイルは、体への負担も少なく大変おすすめです。

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清暑益気湯とは？ 元気と潤いを補う生薬のチームワーク

清暑益気湯には、胃腸を元気にする生薬、潤いを保つ生薬、そして体にこもった微細な熱を冷ます生薬がバランス良く配合されています。

清暑益気湯を構成する代表的な生薬と役割

グループ	配合されている生薬	期待されるアプローチ
元気を補う（補気）	人参（ニンジン）、黄耆（オウギ）	暑さで弱った胃腸の働きを優しく助け、全身のエネルギー（気）を内側から底上げします。
潤いを保つ（生津）	麦門冬（バクモンドウ）、五味子（ゴミシ）	乾いた体に潤いを与え、ダラダラと出すぎる汗を引き締めて、水分の流出を穏やかに防ぎます。
こもった熱を冷ます	黄柏（オウバク）	体の奥にこもってしまった微細な熱や、だるさの原因となる炎症のサインを優しくクールダウンさせます。

※実際の漢方薬には、これらに加えて当帰（トウキ）や陳皮（チンピ）など、巡りを整える生薬も含まれており、全体で調和をとっています。

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【コラム】薬剤師 前原の視点「有名な『補中益気湯』との使い分け」

『疲れの漢方』というと、以前ご紹介した『補中益気湯（ほちゅうえっきとう）』を思い浮かべる方も多いかもしれません。どちらも胃腸を助けて元気を補うお薬ですが、得意分野が違います。

補中益気湯は、一年を通して『とにかく胃腸が弱く、エネルギーが足りない時』のベースケアに。

一方で清暑益気湯は、それに加えて『大量の汗で潤いが不足している時』や『体に熱がこもって火照る時』に特に適しています。季節やその時の体調に合わせて、漢方家が微調整を行っていきます。

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清暑益気湯に関するよくあるご質問（FAQ）

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まとめ：乾いた体に潤いと活力をチャージして、健やかな毎日へ

「清暑益気湯」について解説しました。

汗と一緒に流れ出てしまった「エネルギー」と「潤い」を優しく補い、体にこもった嫌な熱をスッキリさせてくれる、消耗した体にとってまさに「オアシス」のような漢方薬です。

「しっかり休んでいるはずなのに、体が重だるい」
「食欲が戻らず、冷たい飲み物ばかり欲してしまう」

そんな深いお悩みは、体が「潤いとエネルギーをチャージして」とサインを出しているのかもしれません。一人で栄養ドリンクに頼り続ける前に、ぜひ太陽堂へご相談ください。東洋医学の知恵を用いて、あなたの胃腸が本来の力を取り戻し、イキイキとした毎日を過ごせるようお手伝いをさせていただきます。

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