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【大寒の養生】「朝、布団から出られない」は甘えじゃない。冬のメンタル不調と運気を上げる「卵」の話
1月20日頃は、二十四節気の最後を飾る「大寒（だいかん）」です。 字の通り、一年で最も寒さが厳しくなる時期。最低気温を更新するのもこの頃ですね。この時期になると、こんな不調を感じていませんか？ 「朝、どうしても布団から出られない」「わけもなく... -
トマトやナスが原因かも？ 花粉症を悪化させる「意外なNG食材」と、春の毒出し「発散」養生法
春は「デトックス（発散）」の季節です 「花粉症がつらくて、春が嫌い…」 そんなふうに思っていませんか？ 漢方では、春は「発陳（はっちん）」と言って、冬の間に溜め込んだ古いものを外に出し、新しいエネルギーを巡らせる「発散（はっさん）」の季節だ... -
「小青竜湯」が効かない理由はこれだった。鼻水ダラダラ派 vs 目がかゆい派、あなたの花粉症はどっち？
その漢方薬、あなたの体質に合っていますか？ 「花粉症には漢方がいいと聞いて試したけど、全然効かなかった…」「飲むと逆に喉が渇いて、症状が悪化した気がする」 そんな経験はありませんか？ 実は、ドラッグストアで一番有名な漢方薬「小青竜湯（しょう... -
目がかゆくなってからでは遅い？ 漢方薬剤師が教える、1月から始める「花粉症」の最強バリア戦略
そのくしゃみ、まだ間に合います！ 「今年もまた、あの憂鬱な季節が来るのか…」 ニュースで「今年の花粉飛散量は昨年の○倍」と聞いて、今からゲンナリしていませんか？多くの人は、目がかゆくなり、鼻水が止まらなくなってから慌てて病院へ行ったり薬を買... -
足は氷のように冷たいのに、顔はカーッと熱い…。「冷えのぼせ」の正体は血の滞り（瘀血）だった？
温めると「のぼせる」、冷やすと「寒い」。 どうすればいいの？ 「冷え性だからと厚着をしたら、顔から汗が吹き出して止まらない」「暖房の効いた部屋に入ると、頭がボーッとして顔が赤くなる」 でも、靴下を脱ぐと足先は氷のように冷たい……。そんな、上半... -
手足は温かいのに、お腹を触るとヒヤッとする…。急増する「内臓型冷え性（隠れ冷え）」のチェックリストと改善法
その冷え、実は「手足」よりも深刻かもしれません 「私は手足がポカポカしているから、冷え性じゃないわ」「むしろ暑がりで、冬でも冷たい飲み物が好き」 そう思っているあなた。今すぐ、ご自身のおへその周りやお尻に手を当ててみてください。 ……手のひら... -
麻黄附子細辛湯の効果と副作用｜「危険」と言われる理由・他剤との違いを比較解説
風邪の引き始めや、辛い花粉症の時期に病院で処方されることが増えている漢方薬「麻黄附子細辛湯（マオウブシサイシントウ）」。 即効性があり、高齢者や体力が低下している方の風邪によく使われますが、実は飲み合わせや体質によっては「危険」な副作用が... -
【小寒の養生】「寒の入り」はお腹を温めて。胃腸を休める「七草がゆ」の本当の意味
新年を迎え、仕事や学校が始まり、少しずつ日常が戻ってきた頃でしょうか。 「なんだか体が重い」「食欲がわかない」「やる気が出ない……」 新しい年が始まったばかりなのに、そんな不調を感じてはいませんか？ 実は昨日、1月5日は二十四節気の「小寒（しょ... -
オフィスのデスクでもできる！冷え性改善に効く「3つの魔法のツボ」と正しいお灸の使い方【薬剤師監修】
「暖房がついているのに、足先が氷のように冷たい」「パソコンを打つ指がかじかんで動かない」 冬場のオフィスや、夜布団に入ってからの冷えは本当に辛いですよね。厚着をしてもカイロを貼っても、なかなか芯から温まらない……そんな経験はありませんか？ ... -
生姜だけじゃない？冷え性改善に効く食べ物リストと簡単漢方レシピ【薬剤師監修】
生姜だけじゃない？冷え性改善に効く食べ物リストと簡単漢方レシピ 「冷え性には生姜が良い」と聞いて、毎日頑張って食べているけれど、なかなか効果を感じない……。 そんな経験はありませんか？ 実は、漢方（東洋医学）の世界には「医食同源（いしょくどう...
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