「季節の変わり目や寒暖差で痛みがぶり返す」のはなぜ？ クーラーや気圧に負けない漢方の巡りケア

「春先や秋口など、季節の変わり目になると決まって古傷や関節がうずき出す…」
「外は猛暑なのに、クーラーの効いた部屋に入ると膝や腰がジンジン痛む」
「天候や気温の変化が激しいと、ロキソニンを飲んでも重だるい痛みがスッキリしない」

良くなっていたはずの痛みが、季節の変わり目や気温の変化によってぶり返してしまう。

「またあの痛みが来るのでは…」と、天気予報や気温を見るだけで憂鬱な気持ちになってしまう方は非常に多くいらっしゃいます。

今回は、なぜ寒暖差や天候によって痛みが悪化するのかというメカニズムと、「気温や気圧の変化に振り回されない、バリア機能と巡りを整える漢方のアプローチ」について詳しく解説いたします。

【西洋医学の視点】痛みを引き起こす「寒暖差疲労」と自律神経の乱れ

病院で処方される「ロキソニン」などの消炎鎮痛剤（NSAIDs）は、患部で起きている「急性の炎症（火事）」を鎮めるのが得意なお薬です。しかし、気温や天候の変化による痛みに対しては、「薬を飲んでも痛みが残る」「効きにくい」と感じる方が少なくありません。

その理由は、この痛みの根本原因が局所の炎症ではなく、「寒暖差疲労による自律神経の乱れ」と「極端な血行不良」にあるからです。

人間の体は、気温差が「7度以上」になると、体温を調節する自律神経がパニックを起こすと言われています。

春や秋の1日の寒暖差はもちろんですが、特に現代で体に大きな負担をかけているのが「夏のクーラーによる寒暖差」です。

猛暑の屋外とキンキンに冷えた室内を何度も行き来することで自律神経が疲弊し、さらに冷気で血管がギュッと収縮し続けると、筋肉に疲労物質や発痛物質が停滞します。これが神経を刺激し、「ジンジン・ズキズキ」とした痛みを引き起こすのです。

【東洋医学の視点】寒暖差に弱いのは「体を守るバリア（衛気）」の低下

東洋医学（漢方）では、私たちの体の表面には「衛気（えき）」という、目に見えないバリア（オーラのようなもの）が張り巡らされており、外界のダメージから体を守ってくれていると考えます。

季節の変わり目や激しい寒暖差によって痛みがぶり返すのは、疲労やストレス、胃腸の弱りによってこの「衛気（バリア機能）」が低下し、外界からのダメージ（邪気）が体内に侵入しやすくなっているサインです。

特に注意したいのが、以下の3つの邪気です。

• 寒邪（かんじゃ）： 冬の寒さや、夏のクーラーによる冷え。血管を縮こまらせ、激しい痛みを引き起こします。
• 湿邪（しつじゃ）： 梅雨や台風、夏のジメジメとした湿気。体内に「水毒（余分な水分）」を溜め込み、関節をむくませて重だるい痛みを引き起こします。
• 風邪（ふうじゃ）： 春先に多い強い風や、クーラーの直接の風。痛みの場所をあちこち移動させる原因になります。

【薬剤師 椙田の視点】

季節を問わず「風」を直接体に当てないことが鉄則です

寒暖差による痛みでお悩みの方に必ずお伺いするのが、「冷たい風を直接体に受けていませんか？」ということです。冬の木枯らしはもちろん、夏場の職場やご自宅でクーラーの風が直接当たる環境は、東洋医学でいう「風寒（冷たい風のダメージ）」を直接関節に受けている状態です。

首の後ろや足首などの関節は特に冷えが侵入しやすいため、季節を問わずストールやレッグウォーマーを活用し、「直接風を当てない」工夫をしてください。物理的な冷えを防ぐことが、自律神経を守る一番の基本となります。

太陽堂の漢方アプローチ｜バリア機能を高め、環境に揺らがない体へ

太陽堂では、寒暖差による痛みに対し、「ただ痛みを抑える」のではなく、「体を守るバリアを張り直し、芯から巡らせる」という根本的な体質ケアを行います。

寒暖差の不調と原因	漢方的な見立て	太陽堂の漢方アプローチ（働き）
寒暖差で体がだるく痛む 疲れやすくて風邪を引きやすい	バリア機能の低下（気虚：ききょ） 体を守るエネルギー（気）が不足し、外界の気温変化に自律神経が耐えられない状態。	【胃腸を整え、気を補う漢方】 胃腸（脾）の働きを助けてエネルギーを補い、気温変化に揺らがない丈夫なバリア（衛気）を作ります。
クーラーや冬の寒さで痛む 手足の末端が氷のように冷たい	冷えによる血行不良（寒邪・瘀血） 冷気で血管が収縮し、血液がドロドロに滞って痛みの物質が停滞している状態。	【体を芯から温め、血流を促す漢方】 冷え切った体にストーブを焚くように芯から熱を与え、滞った血流を全身に温かく巡らせます。
雨や台風、湿度が高いと痛む 関節がむくんで重だるい	水分の停滞（水毒・湿邪） 体内の余分な水分を排出できず、関節に水が溜まって重だるい状態。	【水はけを良くし、湿気を追い出す漢方】 滞った水分（水毒）を尿や汗としてスムーズに排出し、気圧や湿度の変化による痛みをマイルドにします。

【薬剤師 前原の視点】

「冬の痛み」の種は、実は「夏」に作られています

「冬になると神経痛がひどくなる」という方は多いですが、実は、その痛みの種は「夏の過ごし方」で作られていることが少なくありません。東洋医学には「冬の病は夏に治す（冬病夏治）」という言葉があります。

夏に冷たい飲み物をガブ飲みし、クーラーで体を芯まで冷やしきってしまうと、バリア機能が低下し、秋から冬の寒暖差に耐えられなくなってしまいます。季節を問わず、漢方でしっかり「水はけ」と「血流」を良くし、内側から温める力を養っておくことは、1年を通じて痛みにくい体を作るための最高のご自愛になるのです。

寒暖差・季節の変わり目の痛みに関するよくあるご質問（FAQ）

まとめ：季節の変わり目やクーラーに怯えない、巡りの良い体へ

「また季節の変わり目がやってくる…」
「クーラーの効いた部屋に入るのが怖い」

そんな風に、環境の変化に怯えながら過ごすのは本当に辛いものです。

寒暖差で痛みがぶり返すのは、「体を守るバリア（エネルギー）が落ちているよ」という体からのサインです。漢方の力で内側から温かい血を巡らせ、環境の変化に負けない穏やかな体を取り戻しましょう。

太陽堂では、痛みの出ている「場所」や「病名」に合わせて、さらに専門的なアプローチを行っております。ご自身の症状に当てはまるページをぜひご覧ください。

関係性の深い病気；ご相談も多数いただいております。