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【ヒートショック対策】冬のお風呂が危ない？安全な入浴の4つの手順と、湯冷めしない漢方式の温まり方
「寒い脱衣所で服を脱いだ瞬間、体がビクッと縮こまってしまう…」「冷えた体のまま熱いお風呂に肩まで浸かった直後、心臓がドキドキして少しフラッとした…」「離れて暮らす親が、寒い冬に一番風呂へ長く入るのが心配…」 冬のお風呂には、「ヒートショック... -
【しもやけ・あかぎれ】指先が赤く腫れてかゆい…毎年繰り返す冬の指先トラブルを「血流」から立て直す漢方の知恵
「指先が赤紫色に腫れて、かゆいような、ジンジン痛むような感覚が辛い…」「外から帰ってきてお風呂で温まると、足の指が強烈にかゆくなる…」「毎年冬になると、必ず決まった指にしもやけやあかぎれができる。もう体質だからと諦めている…」 しもやけ（凍... -
福岡での論文発表「心臓弁膜症について」 【林 泰太郎】
■ 今回の論文テーマ「心臓弁膜症の漢方薬」 11月9日に福岡で行われた伝統漢方研究会・全国大会「伝統革新〜受け継ぐ力、広がる可能性〜」に参加し論文発表を行ってきました。 会場は博多駅直結の「JR博多シティ 9階会議室」。全国から先生方が集まり、朝か... -
【小雪の養生】急な冷え込みで肩・首がガチガチに…固まった体を「温めて巡らせる」漢方の知恵
「寒くなってきてから、肩と首が石のようにガチガチに固まって辛い…」「マッサージに行くとその時は楽になるのに、数日経つとまた元のこわばった状態に戻ってしまう…」「朝起きた瞬間から首が重く、ひどい日は目の奥までズーンと重くなってくる…」 11月22... -
【冬の不調を悪化させるNG食材】体を冷やす食べ物・温める食べ物と「置き換え」の知恵
「健康のために、朝は毎日スムージーと生野菜サラダを欠かさないようにしている…」「体に気をつかっているつもりなのに、冬になると手足の冷たさやだるさ、お腹の不調がひどくなる…」「腹巻きや靴下など温活グッズは色々試したけれど、食べ物までは気にし... -
【立冬の養生】冬は「蓄える」季節へ。三首を温めて生命力の貯金箱「腎」を守る過ごし方
「秋風が冷たくなり始めた頃から、朝、布団から出るのが急につらくなってきた…」「秋の初めと同じペースで仕事や家事をしているはずなのに、夕方になるとどっと疲れて動けなくなってしまう…」「毎年、冬の入り口あたりで必ず体調を崩してしまう。今年こそ... -
【霜降の養生】毎年冬に風邪をひく方の「冬支度」。寒さが来る前に免疫とバリアの力を蓄える漢方の知恵
「毎年、寒くなり始めると決まって風邪をひいてしまう。しかも一度ひくと、咳や鼻水がなかなか治らずに何週間も長引く…」 「季節の変わり目、特に秋から冬への入り口で体調を崩すのがお約束になっていて、冬が来るのが本当に憂うつ…」 「周りの人はピンピ... -
【寒露の養生】足腰から始まる本格的な冷え。「上は平気なのに下半身だけ寒い」を食い止める漢方の知恵
「日中は過ごしやすいのに、夕方になると足首のあたりからスースーと冷たい風を感じて寒くなってくる…」 「顔や上半身は何ともない、むしろ暑いくらいなのに、お尻と太ももだけが氷のようにいつも冷たい…」 「去年までは素足で歩けていたフローリングが、... -
【秋分の養生】昼と夜が入れ替わる頃の「なんとなく不調」。体内時計を秋モードに合わせ直す漢方の知恵
「仕事中、昼間の眠気がひどくて頭が働かないのに、夜ベッドに入ると不思議と目が冴えてしまって寝つけない…」 「連休明けでもないのに、毎朝起きるのが辛くて体が鉛のように重い。午前中は全くエンジンがかからない…」 「もう涼しくなって夏の疲れは抜け... -
【秋の養生法まとめ】食中毒・乾燥・寒暖差…秋に増える不調と漢方の過ごし方 完全ガイド
「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」——美味しいものと楽しい行事の多い、過ごしやすい季節。その一方で、秋は夏のダメージが表に出てきて、冬への備えも始めなければならない「体の曲がり角」の季節でもあります。 このページは、漢方の視点から見た...
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